近日，我國新版《7歲以下兒童生長標準》開始實施，其中明確規定了不同年齡兒童生長發育的各項指標。新標準對于孩子的身高是如何規定的？如何判斷孩子是否屬于發育遲緩？春天真是孩子長高的黃金期嗎？如何做才能幫助孩子長得更高？

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具體來說，新標準包含了7歲以下男、女童身高、體重、頭圍等五個指標的百分位數和標準差數值，同時還規定了我國兒童生長水平與營養狀況的評價指標和評價方法。采用該標準可對兒童生長發育水平及營養狀況進行評價。

該標準不僅能供保健人員、兒科醫生等使用，也能幫助家長監測孩子的生長發育是否處于正常狀態。

孩子身高是否達標

新版《標準》怎么查？

很多有小朋友的家庭都會有一面身高墻，隔三岔五就會讓孩子貼墻站著量一量長多高了。可這量完，如何才能知道自己孩子的身高有沒有達標呢？現在就可以對照新版《7歲以下兒童生長標準》來判斷了。

那么問題就來了，新標準怎么查？里面的百分位數值具體代表什么意思？對此記者采訪到了新《標準》的主要起草人，首都兒科研究所生長發育研究室研究員李輝，來聽聽她的解答。

首都兒科研究所生長發育研究室研究員 李輝：從《標準》的表達方式來說，有百分位和標準差兩種方法。對于家長來講，百分位更容易理解。百分位就是一百個同年齡的孩子從矮到高排隊，排在第50位的就叫平均水平，第3個到97之間我們叫做正常范圍。那么低于第3個的，屬于身材矮小了。如果高于第97個，屬于身材高大了。

如何判斷孩子是否生長遲緩？

據流行病學及人口推算，我國兒童矮小癥的發病率約為3%，全國4—15歲需要干預的矮小兒童約有700萬。一些孩子身高長得較慢，家長經常焦慮，我的孩子是不是發育遲緩？對此應該如何科學判斷呢？

首都兒科研究所生長發育研究室研究員 李輝：一般身高矮小或者生長遲緩，主要是按同年齡同性別的兒童的生長標準，低于身高的第三百分位或者兩個標準差以下就叫身材矮小。生長遲緩還有一個定義，就是得要看他的生長速度，兩歲到七歲，如果每年身高增長速度是小于5厘米的，也屬于生長緩慢。

食用營養補劑真能幫助長個嗎？

專家提醒，對照新版《標準》，如果發現孩子的某些生長指標出現異常，應及時就醫做進一步判斷。孩子的成長需要營養，很多家長總是擔心孩子缺營養，影響長個兒，于是就給孩子吃各種所謂能夠促生長的補品，這么做有必要嗎？

首都兒科研究所生長發育研究室研究員 李輝：其實一個人他主要的營養素的獲取是從食物中來的，就是每天的進食中會得到你身體里需要的東西，而且它需要什么就會吸收什么，那這個是最科學的。有些孩子如果他身體比較弱，他有一些疾病影響進食，或者他有偏食挑食，在一段時間里不能達到我們要求的孩子的均衡膳食，有些東西吃不進去。所以，他缺的那些東西可以通過營養補充劑暫時彌補他缺失，但是對于正常的孩子來講是沒有必要的。

春天是孩子身高增長的黃金期嗎？

當下已經是春暖花開，草木萌發，很多家長認為，春天也是孩子長個兒的黃金期，真的是這樣嗎？

首都兒科研究所生長發育研究室研究員 李輝：這個也有一定的道理，其實這一年有春夏秋冬四季，孩子人體的發育也是這樣，到冬天的時候可能體重長得比較多，但是身高長得就要相對少一些。因為就像植物一樣，它只要生物都需要陽光，需要新鮮的空氣，那冬天的時候室內居家的時間比較多，所以它接觸陽光，接觸新鮮空氣的機會就少。所以春天你萬物復蘇的時候，孩子多出去跑，多接觸陽光，新鮮的空氣，對身高增長肯定是有好處的。所以在春天的時候，大多數的孩子，除了嬰兒以外，那么身高的增長其實是在上半年長得要比下半年多的。

哪些因素影響身高孩子

如何才能長更高？

簡單來說，孩子一年四季都會長個兒，但春夏的確會長得多一些。作為家長，都希望自己的孩子能夠擁有一個高挑的身材。那么決定孩子身高的因素到底有哪些？如何才能幫助孩子長得更高呢？

首都兒科研究所生長發育研究室研究員 李輝：影響身高的因素是很多的，我們可以把它分為兩大類，一個叫內在因素，一個叫外在因素。那么內在的因素里頭遺傳是一個最主要的因素，它大概決定了身高的70%。當然后天的一些因素會影響到我們遺傳所確定的生長潛力能不能得到充分的發揮，在后天的環境中，營養疾病生活制度是最重要的影響因素。

專家提示，影響孩子身高的重要因素除了遺傳基因外，還包括合理膳食、睡眠和運動，缺一不可。

均衡的營養

有些家長的誤區可能就是大魚大肉就覺得有營養，其實不然，比如說微營養素、礦物質也是需要的，另外主食也是需要的。

睡眠

孩子一歲以后長個主要起作用的是生長激素，生長激素一般都是前半夜的分泌是白天分泌量的3倍。另外要注意睡眠的節律，因為有些孩子可能睡得很晚，起得也很晚，總的睡眠時間夠了，其實這個也會影響生長激素分泌，所以我們孩子得早睡早起，這很重要。

運動

特別是戶外的運動，那么身體需要充分的運動，肌肉骨骼才能充分地生長發育，同時它可以促進我們的新陳代謝，使我們的孩子食欲旺盛，能夠有助于睡眠，精力充沛。所以說運動也是非常重要的。