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過年千萬不要吃太多堅果,一天最多一小把_視點

時間:2023-01-26 12:33:34 來源: 央視網微博



(資料圖)

北京協和醫院臨床營養科主任于康表示,一小平盤花生米能炸出一大湯勺的油。因此,堅果雖好,但要適可而止。無論胖瘦,每天吃一小把就可以了,大約10克。血脂高人群甚至可以再少一些,吃5克。

關鍵詞: 北京協和醫院

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