口述人：河南省體育科技中心副主任唐洪淵
大象新聞記者 燕子丹 整理受訪者供圖
核心提示：
【資料圖】
“新十條”頒布以后，無癥狀感染者和輕型病例一般采取居家隔離。這兩天，不斷有市民向象象講述自己的遭遇。本期講述人唐洪淵是位運動康復師，一家四口居住在一起，均出現發熱等癥狀。他希望自身經歷能帶給大家一些啟發——不用恐懼，盡量做好防護，一切順其自然。
12月6日，我在工作時突然感覺有些不對勁，不僅頭痛而且嗓子有些許疼痛。與以往感冒風寒感覺不同的是，四肢似有無處安放的感覺。為了以防萬一，我喝了一些連花清瘟，自己住一個屋。
第二天，我的癥狀開始加重。乏力、肌肉酸痛，頭很重，嗓子干疼，體溫略升高。
感覺有些不妙，隨即我繼續喝連花清瘟、雙黃連口服液、穿心蓮內酯滴丸、小兒氨酚黃那敏顆粒（按體重服用）。
中午，開始拉肚子。有廣州曾在方艙支援的朋友在群里說，連花清瘟喝多了會拉肚子，看來我屬于這種情況。遂決定停用。
為防止脫水，我自己弄了一些細面條，配蔥姜芫荽，做了一碗湯，喝下去，出汗補液，感覺很舒服。晚上單采核酸，我妻子確診陽性，我使用抗原檢測也為陽性。
感染期間飲食清淡
所幸母親和孩子的抗原都是陰性，不過母親已經開始發燒，嗓子略不舒服，喝了一些藥，之后就退了燒。
我意識到事態嚴重，就交代家人開始嚴格分居于各室，分時段用餐，各自收好餐具，全家全時段佩戴N95口罩，希望孩子不被傳染。然后上報了社區和單位。
晚上，我妻子的體溫升高，約38度多，我仍然以咽干疼痛為主，喝水確實可緩解。
12月8日，癥狀仍然持續。我個人感覺新冠與一般感冒和流感不同的是，一旦開始發燒，根本無力進行任何其他活動，安心服藥靜養是唯一途徑。
根據我的經驗，布洛芬或其他退燒藥的確是必備之藥。因為燒起來如果不喝退燒藥，渾身肌肉酸痛非常難受；穿心蓮內酯滴丸主要是為了對付咽干疼痛，既往都有效，這次也不例外；板藍根是為了大量喝水用的，僅僅喝白水受不了，我自己弄了蔥姜芫荽酸湯，喝完出一身汗也很舒服，既飲水又補充電解質。
12月9日，我略有痰、略乏力、輕微流涕，沒有任何用藥，僅僅是喝水。母親輕微低燒，肌肉也有酸痛。但是母親和妻子抗原檢測開始出現弱陽性表現。我的依然顯示兩道杠。
晚上，我妻子又高燒到39度，有嘔吐反應，可能因反復高燒引起，也可能因過度飲水引起，提示飲水最好補充足夠糖鹽水。我癥狀繼續好轉中，有干咳出現，偶咳出痰。后半夜，妻子退燒。
12月10日，我們全家人的癥狀有所減輕，繼續執行相對嚴格的各自隔離起居飲食。下午我的自測抗原，仍然兩道杠，看來還需幾天才會轉陰。孩子暫時沒有反應。
受訪者以及家人目前抗原仍為陽性康復期間補充營養喝柚子汁兒
我們自認為已經做了相當好的防護，但是該來的還是來了，或者我們不用恐懼，在盡量做好防護的前提下，順其自然——“物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀”。
-
中原證券唐月：2023年計算機行業行情表現會呈現較大的分化
頭條 22-12-10
-
商管團隊被爆撤出，大融城鄭州首店或創下最快摘牌速度丨極刻
頭條 22-12-10
-
全球實時：中原證券周建華：目前處于庫存周期的第三階段
頭條 22-12-10
-
全球今日訊！中原證券周建華：2023年有望演繹估值修復行情
頭條 22-12-10
-
速訊：中原證券鄧淑斌：預計2023年A股資金面優于2022年
頭條 22-12-10
-
天天日報丨中原證券唐俊男：預計光伏行業市值的提升將過多依賴企業盈利的增長
頭條 22-12-10
-
全球快看點丨中原證券劉冉：2023年行業上市公司的成本將會進一步下行
頭條 22-12-10
-
【世界速看料】河南省高速公路路域經濟發展思考 | 龍志剛專欄
頭條 22-12-10
-
中證協：截至三季度末A股資金賬戶數達3.2億個
頭條 22-12-10
-
環球時訊：立方快評 | 消費興，市場活——全力以赴拼經濟
頭條 22-12-10
-
全球熱文：中國首個日產天然氣破億整裝氣田誕生
頭條 22-12-10
-
環球即時：國家藥監局已批準39個新冠病毒抗原檢測試劑
頭條 22-12-10
-
每日消息!信陽：取消來返信報備、落地檢
頭條 22-12-10
-
世界看點：河南探索政策性科創金融新路徑 | 極刻
頭條 22-12-10
-
銀保監會：將繼續擴大銀行保險領域制度型開放
頭條 22-12-10
-
杜絕經營者發“疫情財”！市場監管總局規范涉疫物資網絡交易秩序
頭條 22-12-10
-
全球微動態丨提前劇透！中原證券2023年A股投資策略報告會關注這些行業
頭條 22-12-10
-
全球頭條：前11月河南省重點城市房企銷售業績排行榜公布 | 榜單
頭條 22-12-10
-
熱議：抖音世界杯“4K直播”涉嫌侵權 法院裁定停止使用相關標識
頭條 22-12-10
-
【世界熱聞】河南昨日新增本土感染104+51
頭條 22-12-10
-
環球要聞：吳偉任山西省副省長
頭條 22-12-10
-
任澤平：出口大降，物價回落，全力拼經濟
頭條 22-12-10
-
鄭州：如經營成本無明顯增加 不得提高防疫用品價格
頭條 22-12-10
-
天天看點：隔夜歐美·12月10日
頭條 22-12-10
-
今日熱訊：43家A股公司預告2022年業績 24家將躋身凈利潤億元俱樂部
頭條 22-12-10
-
天天即時看！“早陽早好”？專家：奧密克戎更易導致再感染
頭條 22-12-10
-
世界資訊：立方風控鳥·早報（12月10日）
頭條 22-12-10
-
訊息：黃光裕為國美“輸血”！大量裁撤門店、發展直播能否挽救局面？
頭條 22-12-09
-
濟源成立知識產權運營中心，運營公司揭牌
頭條 22-12-09
-
河南真實生物：阿茲夫定片已在全國31個省份完成醫保掛網
頭條 22-12-09
-
全球視訊！快訊！海底撈旗下特海國際通過港交所上市聆訊
頭條 22-12-09
-
資訊推薦:河南7300萬鼓勵企業出?！皳層唵巍?/a>
頭條 22-12-09
-
擬募資25億元！新疆近千億資產城商行增資擴股方案獲批
頭條 22-12-09
-
天天亮點！深圳舉辦全球招商大會！洽談簽約項目315個，總投資8790億元
頭條 22-12-09
-
世界觀天下！重磅！滬深北交易所擬優化上市委、重組委配套制度和運行機制
頭條 22-12-09
-
觀天下！河南省新開通5G基站4.89萬個，提前超額完成2022年目標任務
頭條 22-12-09
-
熱議：江河紙業12月15日IPO上會！時隔一年多，河南有望再增A股主板公司
頭條 22-12-09
-
世界微資訊！挖深服務“護城河”，蔚來在河南加速充換電網絡布局
頭條 22-12-09
-
天天快看點丨立方風控鳥·晚報（12月9日）
頭條 22-12-09
-
環球新消息丨涉嫌不正當競爭 抖音世界杯4K直播被法院要求下線
頭條 22-12-09
-
通達股份：1億元設立全資子公司并完成工商登記
頭條 22-12-09
-
數智轉型賦能金融服務 中原銀行鄭州分行實現按揭貸款全流程線上化
頭條 22-12-09
-
通訊！首批175億！鄭州銀行簽約5家房企，全力支持區域房地產市場平穩發展
頭條 22-12-09
-
天天百事通！洛陽發布最新人事任免 | 名單
頭條 22-12-09
-
銀保監出手！4家農商銀行合計被罰165萬元
頭條 22-12-09
-
深交所發布征求意見稿：擬進一步規范上市委、重組委運行
頭條 22-12-09
-
全球視點！華電重工：擬終止現金收購鄭機院100％股權
頭條 22-12-09
-
當前快訊:中原環保擬收購鄭州市污水凈化公司全部股權，新任董事長曾供職該公司
頭條 22-12-09
-
【當前熱聞】全球首架C919正式交付，這家河南上市公司是供貨商之一
頭條 22-12-09
-
12月23日起，澳門航空復飛鄭州至澳門航線
頭條 22-12-09
-
首次券商投行質量評級出爐 中原證券等12家公司被評為A類
頭條 22-12-09
-
全球觀察：增資10億元！神馬股份全資子公司擬引入農銀投資
頭條 22-12-09
-
熱資訊！許昌一企業擬A股IPO，已向河南證監局報送輔導備案材料
頭條 22-12-09
-
當前速訊：國家衛健委：昨日新增本土“3041+29654”
頭條 22-11-25
-
世界簡訊:南陽漢文化影視康養項目最新進展：欲打造豫鄂陜三省交界文旅名片
頭條 22-11-25
- 鄭州一全家發熱的運動康復師口述：上有老下2022-12-10
- 訊息：?鄭州臨床專家權威解答：無癥狀、輕2022-12-10
- 鄭州市市場監管局：穩定防疫用品和服務價格2022-12-10
- 世界快訊:180cm 肌肉巨無霸俘獲 00 后凹2022-12-10
- 動態焦點:天一冷就中招？上汽大眾被曝車機2022-12-10
- 鮑魚等海洋物種被列入瀕危物種紅色名錄2022-12-10
- 天天關注：鉆冷庫、闖西北，這群大學生造出2022-12-10
- 黃桃罐頭能緩解新冠癥狀？“可能加重”2022-12-10
- 全球簡訊:英格蘭隊主帥談與法國隊比賽：球2022-12-10
- 天天訊息：2022世界羽聯總決賽：劉雨辰歐烜2022-12-10
- 中原證券唐月：2023年計算機行業行情表現會2022-12-10
- 世界觀速訊丨好樣的！河南青年技能人才站上2022-12-10
- 【科普】面對奧密克戎，老年人群如何做好自2022-12-10
- 環球熱頭條丨全力支持區域房地產市場平穩發2022-12-10
- 世界杯再次爆冷，“格子軍團”淘汰五星巴西2022-12-10
- TGA 年度最佳手游居然不是元神 獲獎者出2022-12-10
- 熱推薦：福特 Puma 追加頂配特別版 擁有2022-12-10
- 環球短訊！黃桃罐頭賣斷貨！廠家辟謠無藥效2022-12-10
- 世界視訊！遼東灣斑海豹陸續“洄”家2022-12-10
- 全球今頭條！警察學院學生放假回漢丟包，軌2022-12-10
- 當前播報:鄧州市氣象局發布大風藍色預警「I2022-12-10
- 商管團隊被爆撤出，大融城鄭州首店或創下最2022-12-10
- 云臺山景區12月15日開放！冬游半價！免查核2022-12-10
- 記者手記 | 見證歷史的感覺有沒有？2022-12-10
- 熱消息：鐘南山：99%奧密克戎感染者幾天恢2022-12-10
- 曝 Redmi K60 系列依然將采用塑料支架 2022-12-10
- 專家：未來 3 至 6 個月，老年人應“主2022-12-10
- 即時看！越考越卷的教師資格證，清北學生都2022-12-10
- 環球熱門:感染新冠居家要囤黃桃罐頭？專家2022-12-10
- 環球最新：廣州高二高三將復課，學?；貞P2022-12-10
