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糖尿病是一種代謝性疾病，典型的臨床表現(xiàn)有三多，一少，多尿，多飲，多食，體重下降。空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升或餐后兩小時血糖大于等于11.1毫摩爾每升或糖化血紅蛋白大于等于6.5%毫摩爾每升，就可以診斷為糖尿病。
如果不進行有效控制，很容易出現(xiàn)并發(fā)癥。專家表示，最常見的并發(fā)癥包括糖尿病的眼病，視網(wǎng)膜病變，這是失明的第一大原因。糖尿病腎病是目前發(fā)生腎功能衰竭，腎透析的第一位原因。出現(xiàn)我們的心腦血管疾病，這是人類目前死亡占前三位的主要死因，那么還有包括糖尿病的神經(jīng)病變；其實全身各臟器系統(tǒng)都會因為血糖的升高而受到嚴重的損傷。
針對糖尿病會給身體帶來多種并發(fā)癥，如何預(yù)防就變得至關(guān)重要；其中最關(guān)鍵的就是吃。長期攝入高熱量，高能量的食物可能會導(dǎo)致超重，進而增加糖尿病的患病風險。因此想避免糖尿病管住嘴非常重要。如果是已經(jīng)出現(xiàn)高血糖甚至是確診糖尿病的患者，在飲食上更要嚴格控制，在滿足飽腹感的同時，盡量減少對血糖的影響程度。
水果的含糖量總體比較高，高血糖或糖尿病患者能吃嗎？專家告訴記者，糖尿病人我們也是主張適量吃水果。比如說病人可以在兩餐中間適當?shù)爻砸恍┧屟遣▌拥姆炔恢劣谔蟆．斎凰斨幸灿猩呛芨撸热缯f香蕉。
除了飲食，日常生活中保持適當?shù)倪\動習慣也能有效預(yù)防糖尿病。適當?shù)倪\動能消耗機體能量，減輕體重，改善肌肉及內(nèi)臟的胰島素抵抗，同時減少身體的脂肪含量，增加肌肉含量。從而起到降低血糖，減少和延緩并發(fā)癥的作用。
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