人們常說：一分耕耘一分收獲，只要多努力成績肯定比別人好，勤奮未必成功，但不勤奮就注定失敗。

但是，為什么有的學生明明很努力，成績卻不好呢？

從一個小女孩說起，班里的一個小女孩，這個小女孩坐在班級第一排，特別乖巧、安靜，甚至乖巧到了老師會忽略的地步。但是在一次大考中，她的成績很不理想。

(資料圖片)

孩子的爸爸在家長會后來找老師私聊：" 孩子平常很聽話，為什么成績不理想呢？" 老師也覺得奇怪，就說：" 這樣吧，咱們再觀察一下，您觀察家里，我觀察學校。"

經過兩周的觀察，發現了這個孩子的問題：

在學校上課時，不管老師在講課、展示 PPT、提問……這個小姑娘都在記筆記，甚至有時候，老師翻 PPT 比較快，她可以不看本子，只盯著屏幕，然后快速地記下來；

而孩子的爸爸反饋的信息是，她每天回到家，就會把自己關在屋子里，用一個非常精致的本子，把白天每一科的筆記再謄寫到這本子上，直到深夜。

看到這，大家應該都已經發現了問題所在，看起來，這個小姑娘確實很勤奮、很努力，但事實上，由于方法得不得當，她的行為，就是一種 " 假努力 "。

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" 偽勤奮 " 下掩蓋的 " 真懶惰 "

從早上五點半起床，就埋頭進入學習狀態，基本上除了必要的吃飯、午休、洗漱的時間，其余時間全部用來學習了。

吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什么味道來。當然去食堂的路上也是一路小跑的，等飯的間隙中也是要拿出小本本記幾個單詞的。

下午放學，到在昏暗的臺燈下接著用功，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書是不可能安心躺下來睡覺的。

睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，只能靠意志強撐；疲倦狀態下聽課，總有很多疑問，為了弄懂只能晚上接著熬夜；如此循環往復，勤奮到人神共憤。

然而，考試成績出來，依然不上不下，前進的腳步維艱，無語問蒼天，為什么汗水換不來成功，努力得不到回報。

如果你或者你的孩子滿足了以上幾條，那么恭喜得到這么一個稱呼——假努力者。

他們的勤奮是表演出來的，給別人看，也給自己看，也許是為了老師和家長那句 " 你真努力 " 的表揚，也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得后悔，成績不好的時候安慰自己，" 不是因為我不努力，只是腦子太笨 "。

上面我們說的小女孩，就是典型的低品質學習者，我認為這樣的孩子很可憐——別人在玩的時候，她在學習，但最后又沒有理想的成績作為回報。導致既沒玩到，又沒學好，這樣的 " 勤奮 "，是我們一定要避免的。

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3 步破除 " 偽勤奮 "

1. 提高時間利用效率

即便分清了不同任務的輕重緩急，很多學生仍然面臨時間不夠用的問題。細細盤點下來，一天的有效學習時間被大量的瑣事占用，例如通勤（上下學）、等待（等吃飯、等家長接送、排隊）、放松（飯后、午睡后）。

在時間利用與效率當中，當中同樣存在 " 二八定律 "（ParetoPrinciple）。在效率最高 " 黃金時間 "，20％的時間投入就能產生 80% 的回報。在效率最低的 " 疲頓時間 "，80% 的時間投入就能產生 20% 的回報。

因此，提高時間利用率，關鍵在于對時間的精細化把握。

如果按照學習單元的客觀情況劃分，可以得到完整時間和碎片時間；如果按照學生的效率高低劃分，可以得到高效時間和低效時間。

◆ " 黃金時間 "：高強度的主動學習

大段完整的高效率時間的 " 黃金時間 "，是非常寶貴的學習時間，學生可以完成一些高強度的學習任務，例如各科的限時訓練（尤其數學、理化）、難題的重點突破、復雜問題的深入思考。

◆ " 垃圾時間 "：低強度的被動學習

碎片化的低效率時間是學習的 " 垃圾時間 "，學生的精神狀態欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學習。此時適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學習任務，例如聽英語新聞 / 錄音、進行課外閱讀、語文或英語的練字、摘抄積累作文素材。

◆ " 反饋時間 "：歸納、總結、調整、計劃

完整的低效率時間是一天當中的 " 反饋時間 "，適合進行對白天所學知識方法的總結、錯題的分析與歸納、反思自己的學習計劃、思考下一階段自己努力的方向。

◆ " 積累時間 "：背誦、記憶、復習、提升

碎片化的高效率時間是一天當中的 " 積累時間 "。" 積累時間 "，適合進行與記憶和積累相關的學習任務，例如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識點。

將自己所有的時間進行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時間和精力，并且能夠根據自己每日的時間安排和精神狀態進行靈活的調整。

2. 晚上時間

晚上睡覺前 1 小時，如果學生精神狀態較好，仍然可以進行一些高強度的學習，比如刷題、限時訓練、鉆研難題（如同一些競賽生）。當然如果精神狀態不好，其實也不必勉強，畢竟白天的學習任務是非常繁重的。

大部分學生的精神狀態已經不如白天的時候，或者有可能白天經歷了高強度的考試和過量的運動，那么更妥當的學習任務是進行錯題整理、方法歸納和學習計劃的制定。

原因其實很簡單，即便還有 1 小時時間才睡覺，如果學生的精神狀態已經不佳，去完成一些 " 燒腦 " 的學習任務已經起不到最好的效果，不僅思考速度和計算速度變慢，錯誤也會比平日增多。

對于大多數學生來說，經過一天的學習和復習，睡前這最后的 1 個多小時時間，基本上已經比較疲倦，這時候再去進行高強度的刷題刷套卷其實并不現實，也不 " 人道 "。

這時不如就把時間用在平時沒時間去完成的錯題整理分析、方法歸納總結、制定學習計劃上。

這些學習任務雖然不能給學生帶來直接收益，但長期堅持下去，總會帶來收獲。事實上，很多在二輪復習時脫穎而出的學生，都是反饋總結工作做得比較到位。

3. 用好臨睡前 15 分鐘

臨睡前的 15-30 分鐘時間，可能學生已經鉆進被窩準備休息。這時候有的學生可能會拿出手機刷個微博刷個朋友圈，或者拿出課外書閱讀。如果學生想把這段碎片化的時間利用起來，也可以使用 " 二八定律 " 的安排方式。

臨睡前的十幾分鐘，時間相對要短暫一些，沒有辦法也不可能完成刷題、錯題整理等等需要長時間投入的學習任務。

大多數的情況下，學生在臨睡前已經神思倦怠，無心學習，再進行高強度的思考和學習已然不現實，這時候可以進行一些不太 " 燒腦 " 的學習任務，比如聽英語新聞 / 錄音、進行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。

如果學生的精神狀態較好，則可以適當增加思考的強度，尤其是一些需要理解記憶的內容，可以在睡前進行回顧和復習，比如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識點。

初中生常說作業很多，除了做題沒時間去積累，沒時間練字，沒時間進行課外閱讀，但如果能把一些不適合用來刷題的時間利用起來，久而久之就能提高。比如這張表的建議，就很適合用來解決瑣碎任務。

當然，如果覺得一整天的學習已經足夠，或者想給自己偷個懶放個假，其實沒必要強撐，早些休息才是正途。

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家長學會 " 真關心 "

1. 用檢查代替詢問和嘮叨

每個家長都想要做孩子學習路上的幫手，但我們要注意，行動上的重視才是真正的重視，不在行動上重視孩子的學習，而只用抱怨和嘮叨表示 " 關心 "，其實也是一種 " 偽關心 "。我們要做的有：

孩子寫的文章讀一讀；

孩子的單詞考一考；

孩子的卷子翻一翻；

孩子做錯的題問問他自己能否總結經驗教訓。

2. 錢要花在刀刃上

孩子的學習，一定是需要花錢的。我一直認為，給孩子學習上花的錢，不能算作消費，而應算作投資。在這個過程中，我們要做到一點——把錢花在刀刃上。

對于孩子閱讀的需求千萬不要吝嗇。要定期給孩子買書、買好書，擴大孩子的閱讀面。讀書的好處，就不在此贅述了。

寫在最后

真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。

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