隨著中高考各批次分數線相繼公布，2023 年中高考各項工作落下帷幕。歡呼或雀躍、沮喪或低落，面對結果，幾家歡樂幾家愁。考試后通常有這樣三種情況：一是驚喜，孩子 " 超水平 " 發揮，考出意想不到的高分；一是平靜，孩子發揮了符合預期的真實水平；還有一種是郁悶，孩子 " 有失水準 "，與平時成績相去甚遠。不管考試結果如何，都請每一位家長好好抱抱自己的孩子，真誠、溫暖地跟孩子說一句：" 你辛苦了。"

可能有沒拼盡全力的孩子，

但沒有不想考好的孩子

【資料圖】

都說高考是孩子的成人禮。盡管這場考試的結果對孩子的成長和人生走向確實有重要影響，但從本質上來說，它終究只是很多次考試中的一次而已，并沒有重要到能決定我們的一生。這場 18 歲時的考試，標志著孩子從此就是一個獨立的、自我負責的成年人，這份儀式感超過分數本身。

有一位今年參加高考的孩子，因為沒有錄取到自己理想的學校，覺得自己非常失敗，" 十二年的努力打了水漂 "。我想對這些孩子以及他們的父母說，評價一段經歷、一段努力的依據絕對不局限于一次考試結果，而是要看到整個高中階段的成長和收獲。那些讀過的書、背默過的詩詞、掌握的知識和技能、為理想努力拼搏的熱血與激情，包括與并肩戰斗的同學和老師結下的師生情、同學情等等，都是最好的回報和收獲。

凝聚青春與汗水的高中三年，是人生中一段珍貴難忘的經歷，高考成績的好壞并不會抹去這段時光的印記，每一個人都收獲滿滿，走向更好的自己。

在考試中，可能有沒拼盡全力的孩子，但肯定沒有不想考好的孩子。早在交卷的那一刻，分數就已塵埃落定。如何面對不理想的分數，特別考驗家長的智慧。家長這個時候千萬不要 " 翻老賬 "，不要批評和指責孩子，把 " 早知今日，何必當初 "" 叫你不要看手機不要玩游戲，你就是不聽 " 等話掛在嘴邊，更不要嘲諷、打擊孩子。

其實，絕大部分孩子都希望父母能夠以自己為榮。考得不好，他們已經很內疚、很難過，父母的批評和打擊只會讓他們失去自信。所以，越是在 " 艱難 " 時刻，越是考驗父母，父母的包容、接納和鼓勵是孩子面對困難和挫折時最重要的力量。

拋開煩惱，

為學習生活新旅程做好準備

我們每個人都經歷過大大小小無數場考試。大家都知道，影響一場考試的因素有很多，不能簡單歸結為孩子不努力、不勤奮。不管是中考還是高考，都只是成長道路上的一站。人生的列車不會停歇，它帶著我們繼續奔向更美好的明天。

對參加高考的孩子來說，大學是新的起點。需要做好心理、知識和技能各方面的準備。我認識的兩位大一學生，剛入校時只因寢室里要不要拉窗簾這樣的小事就引發了劇烈的沖突，雙方大打出手，結果雙雙被大學處分。因此，我建議各位準大學生和家長一起搜集和整理大學的信息，提前了解大學生活的方方面面；做好物質和心理準備，學習一些獨立生活的技能，包括提高安全意識、了解為人處世的原則、鍛煉時間管理能力、樹立正確的金錢觀和消費觀等等，尤其是對那些從來沒有過集體生活的孩子。

對參加中考的孩子來說，需要更多做好心態和學習上的準備。與初中學習相比，高中的教育理念、管理模式、學習體系、內容和難度都發生了很大的變化，對主動學習和自我管理能力的要求更高。對于自己的薄弱學科，可以利用暑假進行預習。同時，提早了解高考改革方案，有意識地了解大學和專業，了解專業對選科的具體要求等，啟動初步個人生涯規劃。

良好的人際關系能力能讓孩子活得更幸福

父母的初心是什么？多數家長會聚焦在希望孩子健康、平安、快樂、幸福。這些 " 初心 " 中，顯然沒有必須進個好大學或者某所重點高中。那么，哪些因素會影響人的幸福感呢？

哈佛大學一項關于幸福的研究給了我們重要的啟示。1938 年，時任哈佛大學衛生系主任阿列 · 博克教授選取 268 名哈佛學生作為實驗對象。這些年輕人在當時堪稱 " 完美 "。同時開啟的還有一個名為 " 格魯克研究 " 的項目，研究對象包括 456 名出生于波士頓附近貧困家庭的年輕人。最終，兩個項目合并，這 724 名男性被全面追蹤分析，成為人類歷史上最漫長的研究之一。項目持續了 70 多年，相關負責人更替到了第四代。

那么，70 多年來，幾十萬頁的訪談資料和醫療記錄，最終給人們怎樣的啟示？究竟什么樣的人，比別人活得更幸福？

2015 年，該項目的第四代主管，哈佛醫學院教授羅伯特 · 沃爾丁格，在 TED 上介紹了他們的研究成果：只有好的社會關系，才能讓我們幸福！跟蹤調查發現，無論是精英，還是一些從貧民窟走出來的人，最終決定內心是否有充足幸福感的，是他們與周圍人之間的關系，與社會地位、財富多少沒有關聯。

總的來看，好的社會關系體現在 3 個方面：第一，人際聯結更有益健康，而孤獨寂寞則有損健康，那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人更快樂、更健康、更長壽；第二，關系的質量比數量重要，有多少朋友不是最關鍵的決定元素；第三，好的人際關系可以保護我們的身體和大腦。

此外，還有一些有趣的研究結論。當智力達到一定水平之后，一個人金錢上的成功主要取決于與他人的關系；智商在 110-115 之間的人與 150 以上的人，在收入上沒有明顯差別；但是一個擁有 " 溫暖人際關系 " 的人，其人生的收入頂峰比平均水平每年高出 14 萬美元；兒童時代受到良好母愛關懷的人比沒有母親關懷的人，平均每年多賺 8.7 萬美元；孩提時代和母親關系差的人，年老后更可能患上阿爾茲海默癥；一個人兒童時代和母親的關系，與他們職業生涯后期的工作效率呈正相關；童年受到父愛關懷的人，成年后的焦慮較少。

親子關系既是孩子了解和學習處理人際關系的開始，也是貫穿孩子一生的重要關系。父母應該努力成為孩子人際互動的榜樣，情緒穩定，溫暖包容，遇事冷靜、客觀、積極。因此，各位家長不妨從發展的角度，以更寬廣的視角，有重點地培養孩子人際交往的能力、環境適應的能力，養成自我悅納、樂觀、積極、堅韌的個性，這樣才能真正實現為人父母的 " 初心 "。

作者：王紅麗（作者為虹口區中小學心理健康教育研究中心副主任）

編輯：王星 張鵬

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