【來(lái)源：河南婦幼健康】

乳腺癌簡(jiǎn)單來(lái)講就是在乳腺上發(fā)生的惡性病變，在多種致癌因子的作用下，乳腺惡性細(xì)胞發(fā)生增殖失控導(dǎo)致的疾病。全球每年有兩百萬(wàn)左右的女性罹患乳腺癌，嚴(yán)重威脅女性朋友生命健康。對(duì)于廣大女性朋友來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)以下的癥狀，大家要引起注意了：

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)研究，百分之八十的乳腺癌患者的第一體征是出現(xiàn)乳腺腫塊，特別需要注意的是表面不光滑、邊緣不規(guī)則、活動(dòng)度差的硬塊腫塊，一般情況身體是沒(méi)有什么感覺(jué)的，如果細(xì)心觸摸會(huì)出現(xiàn)少數(shù)的刺痛或隱痛。

(資料圖片)

乳房附近出現(xiàn)明顯的改變可能是癌細(xì)胞將淋巴管阻塞了，導(dǎo)致乳腺皮下組織的顏色明顯有異于先前，在日常中，可定期觀察自己的乳房周圍，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)診治。

在非妊娠期和哺乳期，不同性質(zhì)的液體從乳頭溢出，稱為乳頭溢液。部分乳腺癌會(huì)出現(xiàn)鮮紅或暗紅色乳頭溢液。

在生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢？

肥胖是乳腺癌誘因之一，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過(guò)量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳腺癌的發(fā)生。

平時(shí)要注意合理飲食結(jié)構(gòu)，避免飲酒，少喝咖啡。研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳腺癌的預(yù)防。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以降低乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)的。根據(jù)年齡和體質(zhì)的不同，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、爬山、游泳和跑步等都是十分有裨益的運(yùn)動(dòng)形式。每周保持中等及以上強(qiáng)度體育鍛煉者比不鍛煉者發(fā)病率降低25%左右。

乳腺癌是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤，除了在日常生活注意預(yù)防外，更重要的是做到定期體檢。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診，做到早期診斷，早期治療。

（河南省婦幼保健院乳腺二科 王陽(yáng)）

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