連續高溫天氣，有啥科學應對方法？7月7日，記者采訪7名我省首席科普專家，圍繞氣象防災、安全生產、衛生健康、心理調適、蔬菜種植、畜牧養殖、土壤保墑等領域，給市民提出科學應對提醒建議。

日常生活：做好防暑降溫

(資料圖)

省首席科普專家、氣象高級工程師張金萍給大家提出四條建議：高溫中暑氣象風險高，尤其是上午11點到下午4點，應盡量避免此時段戶外活動，做好防暑降溫。高溫天駕車出行建議定期檢查胎壓等車輛狀態。

注意用電安全。從炎熱室外進入空調房，應提前將汗擦干，出汗后要及時換衣。

生活中多補充水分，適當吃一些清涼解暑的食物，保證足夠睡眠，必要時也可準備藿香正氣水、風油精等常用的防暑降溫藥品。

安全生產：加強防災意識

省首席科普專家、省安全生產和職業健康協會秘書長李青松認為，持續高溫及短時強降雨、雷暴天氣，除了引發自然災害以外，還可能會給生產經營、居家生活帶來人身傷害及健康危害。易燃易爆場所要做好防雷擊、防火等措施。

居家生活注意關注氣象預報，防范大功率電器以及線路或電器設備起火引起的火災；外出避免長時間在烈日下暴曬；到山區、河邊游玩要防范短時強降雨引發的山洪暴發、泥石流等災害；盡量避免到陌生水域游泳、戲耍。

身體健康：科學補水

省首席科普專家、鄭州大學第二附屬醫院神經內科教授、主任醫師李昕從身體健康方面給出建議。

他說，高溫天氣，心腦血管病患者要避免室外溫度高時在戶外活動，鍛煉運動量要適度。同時，要注意科學補水，采取少量多次補水方式，溫白開水為宜。空調溫度以26℃~28℃為宜，合理午休。飲食采取低熱量、低脂肪、低膽固醇和低鹽分的飲食結構。

天氣炎熱會使人的情緒焦慮不安，因此要保持心態平和，心腦血管患者需嚴格按照醫生囑咐用藥。如身體突發不適，及時妥善就醫。

情緒管理：深呼吸緩和情緒

省首席科普專家、鄭州大學教授張瑞星提醒說，人的情緒與外界環境密切相關。高溫天氣時，腦部供血下降，容易犯困，注意力下降。人的心理忍耐度下降，情緒容易出現煩躁、焦慮、憤怒等。因此，他建議大家可以心理暗示自己內心平靜，用溫和的語言與他人溝通，當想發脾氣時，用倒數或深呼吸來緩和情緒。

農業：蔬菜高溫怎么養

省首席科普專家、省農業科學院研究員段敬杰給大家提醒。

設施蔬菜高溫熱害預防措施：

遮陽網覆蓋及加強通風。在棚膜上30厘米左右處覆蓋遮陽網，可以降低設施內3℃~5℃。在設施兩頭及棚地腳和上部保持對流，可以降低設施內2℃~3℃。灌水。設施內地面灌大水，以水調溫，可以防止高溫危害與干旱脅迫同時發生。行間蓋草。行間蓋草10厘米，既能減少土壤水分蒸發，保持地面濕潤，又可以降低土壤溫度，減少果實日灼病、疫病、炭疽病的發生。

露地蔬菜高溫熱害預防措施：

及時抗旱排澇。高溫強光條件下，發現早晨地面發干發白，就進行隔壟澆水。防止植株徒長。當發現植株有徒長現象時，及時噴灑甲哌鎓、多效唑、稀效唑等植物生長調節劑調節植株長勢。

畜禽方面：避免熱應激

省首席科普專家、河南牧業經濟學院副教授、博士后張春輝表示，夏季高溫會導致動物熱應激，他建議，利用已有設備實施物理降溫，如空調降溫等。利用好獸醫醫用藥物，如抗熱應激草藥或者草藥提取物。采取綜合措施，對動物健胃助消化、保持環境安靜減少其他刺激等。

農作物：壯根壯苗以水調溫

省首席科普專家、周口市農業科學院資源環境與畜牧研究所所長黃玉波說，持續強高溫天氣對農業生產的影響還是比較大的，可采取以下措施積極應對：

壯根壯苗。作物前期，通過科學的肥水管理，壯根壯苗，提高作物高溫抗逆能力。

以水調溫。玉米、大豆、花生等露地作物在關鍵生育期遇到持續強高溫天氣，應及時澆水灌水，降低地溫；大棚可采取噴霧和遮陽降溫。

葉施或根施水溶肥。葉面噴施或根施富含氨基酸、微生物菌劑和營養成分等的水溶肥，增強作物抗高溫能力。

記者 李娜