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天天速看:醫(yī)問到底丨考前心理壓力大,如何緩解?

時(shí)間:2023-05-28 11:13:08 來源: 央視新聞客戶端



(資料圖片僅供參考)

中高考在即,不少考生感到壓力大。北大研究員建議:①給自己定個(gè)有挑戰(zhàn)性的具體目標(biāo),比如想考的學(xué)校;②規(guī)劃好要做的事,焦慮的反義詞是具體,內(nèi)心充實(shí)才能增強(qiáng)信心;③做積極的心理暗示,給自己打氣。

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