持續高溫，持續高悶，如蒸“桑拿”，汗如雨下。告別了相對清爽的7月，進入了十分悶熱的8月，“三伏天”露出獠牙，真個是“天似蒸鍋，籠蓋四野”，天蒼蒼，野茫茫，風吹草蔫臉蠟黃。

氣溫35℃，體感溫度50℃，這樣詭異的溫度，是這輪高溫高濕天的典型特征。那么，這是什么原因造成的?這輪高溫要持續到什么時候?濕熱型高溫，民眾應該如何做好個人防護?大河報·豫視頻記者為大家一一解讀。

【解讀】

這輪高溫該誰背鍋?空氣濕度越大，體感溫度越高

實時氣溫才35℃，體感溫度卻達到50℃以上，氣象臺是不是預報錯了，這是怎么回事兒?

這就需要引入空氣相對濕度的概念。河南省氣象服務中心高工魏芳芳在接受采訪時說，影響體感溫度的主要因素，除了環境的實際溫度之外，還受濕度、風速和輻射甚至衣服的顏色等因素的影響，但最主要的影響因子是濕度。

3日上午9時10分，河南汝南氣溫31.9℃，相對濕度100%，是同時段全國最為悶熱的氣象觀站點，折算后的體感溫度有54℃。4日上午8時40分，汝南、平輿兩縣的氣溫不到32℃，但相對濕度達到了100%，折算后的體感溫度又超過了50℃。

換句話說，同樣的氣溫條件下，濕度越大，體感溫度越高。以6月中下旬的高溫為例，當時鄭州的日最高氣溫多次突破40℃，但是相對濕度較低，所以體感溫度也不會比實際氣溫高多少。

形象的說法是，這輪高溫摻了水，又蒸又煮。再加上來自低緯度的本身較為暖熱的南風的加持，以及副熱帶高壓控制下的下沉氣流的盛行，所以大家就遭遇了一輪體感相當不好受的“桑拿天”。

氣象部門提醒，這輪高溫過程，河南的南部、東南部、西北部部分地區體感溫度將達到或超過50℃。上述這些地區的民眾尤其需要加強防范措施。

【走勢】

什么時候河南涼快下來?恐怕要等到立秋后了

昨日上午，包括鄭州氣象臺在內的省內多地氣象臺發布了高溫橙色預警，主城區白天的最高氣溫將超過37℃。一直到本周末，鄭州的日最高氣溫都將在35℃以上，其間還會出現38℃以上的高溫。

這個周末，立秋節氣就到了。那么，這輪高溫究竟什么時候能得到緩解?大河報·豫視頻記者從河南省氣象臺了解到，一直到8日，全省大部分縣市將持續35℃以上的高溫悶熱天氣，黃河以南大部最高氣溫將達37℃或以上，其中7日到8日，西南部部分縣市將達40℃。這之后，河南大部分地區將率先掙脫高溫的“束縛”。

這輪高溫還有兩個特點，其一是晝夜溫差較小，換句話說便是從白天熱到晚上。其二是午后至傍晚，可能會出現局地的對流性降雨，而出現降雨的區域，悶熱感則會變本加厲。

根據河南省氣象臺預報，周五，河南西部、西北部、中東部多云，有分散性陣雨、雷陣雨，其他縣市晴天間多云。6日到7日，西部、西北部多云，局部有陣雨、雷陣雨。8日，北部多云到陰天，部分縣市有陣雨、雷陣雨，局部大到暴雨，其他縣市多云。

【聲音】

人體散熱困難、調節功能變差10時～16時減少外出活動

本輪持續高溫天氣，原因是空氣濕度較大、晝夜溫差小，特征是體感悶熱。氣象部門提醒，廣大民眾需做好防暑降溫，盡量避免午后高溫時段進行戶外活動。

首先，白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時～16時不要在烈日下運動和勞動;在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚。回到室內后，切勿立即開空調，空調溫度不要太低。

魏芳芳分析說，高溫高濕的天氣會引起人體散熱困難，體溫調節功能變差，從而引發中暑等癥狀。尤其是嬰幼兒、老年人、長期患有心血管疾病等慢性疾病的人群以及在戶外劇烈活動的人群，發生中暑的概率會非常高。(大河報·豫視頻記者 劉瑞朝 文 白周峰 攝影)