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冬季是腦血管病高發季節。專家提醒廣大市民，特別是中老年人要警惕腦卒中風險。

腦卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，具有發病率高、復發率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔高的“五高”特點，是我國居民死亡和殘疾的第一位病因。

據介紹，腦卒中通常分為缺血性和出血性兩大類，其中缺血性卒中最為常見，占卒中比例高達80%。有關調查數據分析顯示，一年卒中復發率約為8.2%~16%，5年卒中復發風險高達41%。

腦卒中的危險因素有哪些？據了解，腦卒中的危險因素分為可干預危險因素和不可干預危險因素。不可干預危險因素包括年齡、性別、遺傳和種族因素。可干預的危險因素包括高血壓、吸煙與飲酒、糖尿病、心房顫動、血脂異常、運動缺乏、肥胖、不健康飲食等等。熬夜、生活作息不規律等也會增加腦卒中發病風險。

如何預防腦卒中？專家提醒要積極通過早期改變不健康的生活方式，比如控制血壓、戒煙限酒等，達到使腦血管兒病不發生或推遲發生的目的。疫情期間盡外出活動少，可以做些室內活動，做一些蹲起，仰臥起坐等。

同時，要注意合理膳食，膳食種類應多樣化，建議多吃水果、蔬菜、堅果和豆類、全谷物、低脂乳制品；戒煙限酒，避免高油高鹽飲食。

對于高血壓，高血糖，高血脂等患者，要按時服藥，并定期按照要求檢查血糖，血脂，血壓指標。如果不達標，需要在醫生的指導下調整藥物劑量或種類。　

如何快速識別腦卒中？專家特別提醒，要記住“中風120”口訣。“1”代表“看到1張不對稱的臉”；“2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”；“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

通過這三步觀察懷疑患者是腦卒中，一定要及時撥打急救電話120求救。

鄭報全媒體記者 王紅