秋高氣爽讓人精神愉悅，但隨之而來的秋燥也讓很多人煩惱。秋燥是人們在秋季受到了燥邪的侵襲，而產生的疾病。燥易傷肺，燥邪侵襲人體初起有津氣干燥的癥狀，比如干咳，少痰，皮膚、鼻咽、口唇干燥等癥狀，對于秋燥，人們通常做好保濕工作，如洗完澡擦潤膚霜、打開加濕器、增加飲水量等，一般可以緩解給人帶來的不適感。但另有一類 " 燥 " 不僅持續性存在，且程度逐漸加重，甚至出現發熱、牙齒脫落、關節痛、皮疹等癥狀，這就需要警惕 " 干燥綜合征 " 的發生。

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一、如何鑒別干燥綜合征和秋燥

湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕內科姚璐莎副主任醫師介紹：干燥綜合征和秋燥雖都有口干、眼干、皮膚干燥等癥狀，但兩者的性質是完全不同的。干燥綜合征是一種以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和淚腺為主的慢性自身免疫疾病，多見于中老年女性，起病隱匿，臨床表現多樣，病情輕重差異較大。口干嚴重者可出現猖獗性齲齒。眼干嚴重者可出現 " 痛哭無淚 " 的現象。累及到內臟系統，可出現肺、腎、血液系統等的問題。

姚璐莎副主任醫師介紹推薦以下用于自我診斷干燥綜合征的" 三三三 " 問題，可幫助大家初步判定是否患有干燥綜合征。

1. 口干三問題

你是否感覺口干達 3 個月以上，并且喝水無法緩解？

進食干性食物時（如餅干），是否需要用水幫助才能咽下？

每晚入睡后是否因口干而起來喝水達 3 次以上？

2. 眼干三問題

有眼干的感覺是否超過 3 個月以上？

無沙眼等明顯眼病的情況下，眼部是否有異物感？

每天是否需要用滴眼液超過 3 次以上用于潤眼？

3. 輔助三問題

是否有不明原因的發熱或對稱性關節痛？

是否反復或持續出現腮腺腫大？

近幾個月或幾年迅速出現齲齒或牙齒脫落？

姚璐莎副主任醫師表示，以上三個問題，口干和眼干系列中有一項回答 " 是 "，加上輔助三問題中一項回答 " 是 "，則懷疑患有干燥綜合征的可能；如果三個系列問題中每個系列都有一個以上回答 " 是 "，則高度懷疑干燥綜合征，應該及時到正規醫院風濕免疫科就診明確診斷。

二、干燥綜合征患者如何 " 平安過秋 "？

對于干燥綜合征患者來說，秋季最為難熬，一方面天氣變得愈發干燥，一方面天氣由熱轉涼，早晚溫差加大，這些都是他們所懼怕的。面對秋季，干燥綜合征患者在日常生活中該注意哪些呢？姚璐莎副主任醫師有以下建議。

1. 皮膚干燥，潤膚有方

很多患者喜歡大力抓撓、涂抹風油精等，這樣的方法只能短時間的麻痹皮膚，不僅無效，反而會誘發皮膚感染。

對于干燥綜合征患者來說，應養成潤膚的習慣，加強潤膚可以降低皮膚敏感性，減少皮膚瘙癢的發生。輕度干燥者可以在潔面、洗澡后使用潤膚露；嚴重者可以早晚按需使用潤膚露，幫助皮膚鎖住水分，降低皮膚敏感性。

2. 眼部干燥，為眼加濕

推薦有長期滴眼需求的干燥患者使用不含防腐劑的人工淚液。因為早期干燥綜合征患者的眼干癥狀是疾病本身引起的，而并不是細菌、真菌的感染，大多數不伴有炎癥，在滴眼液的選擇上，只要成分溫和，能夠緩解眼干癥狀即可。人工淚液之所以叫這個名字，就是因為它本身成分簡單，能夠替代人體本身淚液的作用，在使眼表得到潤滑的同時，有較高的耐受性，能夠穩定淚膜，修復角膜上皮細胞。

日常生活中，干燥綜合征患者除了使用滴眼液外，還需注意用眼衛生，少用手揉搓眼睛，以避免造成眼部感染；眼干癥狀非常嚴重的病友可以在睡前使用潤滑藥膏涂抹眼角，戴潛水鏡防止淚液蒸發；外出時要注意日曬防護，戴墨鏡，避免日光直射；還可以通過改善周圍環境濕度，緩解眼干癥狀。

3. 口腔干燥，補水增液

口干是干燥綜合征患者最常見的癥狀，需保持口腔清潔，勤漱口，必要時用含氟的漱口液或淡鹽水漱口，減少齲齒和繼發感染的可能。

應停止吸煙、飲酒、進食辣椒等辛辣刺激食物，改變可能引起口干的生活習慣，同時適當多飲水，喝水宜小口、間斷、多次飲用溫開水，還可以用麥冬、胖大海等中藥進行泡茶或口含麥冬、烏梅等方法，可緩解口干。

4. 飲食均衡，藥食同源

干燥綜合征屬中醫 " 燥痹 " 范疇，辯證多屬氣陰兩虛，中藥治療采用益氣養陰、甘涼濡潤、潤燥通絡之法，同時還要重視脾胃的調理。飲食方面總體來說要少食多餐，葷素搭配，保證充足營養。

根據 " 藥食同源 " 理念，可使用銀耳、百合、麥門冬、山藥、枸杞，阿膠等滋陰中藥制作藥膳，如百合粥、冰糖銀耳蓮子羹、銀百秋梨羹等。

制作方法：

百合粥——新鮮百合 60g，加入適量冰糖，加入 100g 梗米煮粥，具有清心養肺之效。

冰糖銀耳蓮子羹——銀耳泡發去蒂，蓮子洗凈稍微浸泡 15 分鐘；紅棗仁也浸泡片刻；將所有材料混合，加入適量的水，放入電壓力鍋中，大約 50 分鐘，加入冰糖即可。具有養陰清熱之效。

銀百秋梨羹——將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸 1 小時后，食梨喝湯。具有滋陰潤燥、止咳化痰等功效。

5. 保護關節，預防疼痛

干燥綜合征患者也會出現關節疼痛癥狀。規范治療情況下，對于輕度的關節疼痛，可采用局部保暖、理療、熱敷等手段對癥處理；關節疼痛患者切忌過度活動，尤其是爬山、上下樓、反復蹲起等動作。關節疼痛緩解時，可以進行適當關節的功能訓練，但需注意勞逸適度，循序漸進，量力而行。

姚璐莎副主任醫師提醒，干燥綜合征是一種全身性疾病，保持良好心態與愉悅心情十分重要，要定期復查，積極治療，做到遵從醫囑，規范用藥。同時，注意日常生活中的細節之處，可提高干燥綜合征患者的生活質量。