最近我生活中出現了偶像劇情節。

【資料圖】

我愿稱之，母單閨蜜與 " 小狼狗 " 型男友一見鐘情。

閨蜜這個戀愛算是談著了，火速確認關系，公開朋友圈，倆人天天黏糊在一起，真是 " 開始總是分分鐘都妙不可言 "。

然而熱戀期去得好像也格外快。男友占有欲強，處事也難免幼稚，種種矛盾、不可調和的部分都逐漸凸顯出來。我們的聊天內容，也從她秀恩愛變成了求支招。

事實上，一段親密關系在熱戀期之后，必然會進入一個過渡期，而能否安全跨過 " 過渡期 "，關乎一段關系能否維系下去。今天的文章就是來和大家聊聊，面對不可避免的" 過渡期 "，我們應該怎么辦？

過渡期的三大挑戰

閨蜜承認，熱戀期她被沖昏了頭腦，意識不到一些本來已經存在的問題和危險。而過渡期則會讓一些矛盾凸顯出來：

01 丨親密雙方存在客觀的不同

世界上沒有完全契合的兩個人，基因、年齡、生長環境、人生經歷的不同，一定會導致伴侶之間有各種各樣的差異。

差異可能是性格上的，比如外向和內向，主動或被動；

可能是行為習慣上的，比如閨蜜就比較雷厲風行，而她男友則缺乏主見；

可能是生活習慣、愛好，甚至價值觀上的……

當這些差異凸顯出來時，就可能會引發兩個人之間的矛盾；此時，對方身上的一些部分是否可以容忍，便成為需要思考的問題。

02 丨發現雙方對這段關系的期待不一致

隨著關系的發展，你們對關系的期待可能是不一致的，這也會成為矛盾的來源。比如，你想要追求事業，但 Ta 想要你做全職太太；你希望能夠過相對獨立的生活，但 Ta 卻非常依賴你；你想要 Ta 多陪你旅行，但 Ta 想多呆在家。

事實上，我們自己的期望與他人對我們的期待并不相同，這才是常態。可惜很多人意識不到。在繼續經營一段親密關系前，雙方理應抽出專注時間，好好地交談溝通這些問題，確認彼此的態度。

例如，使用" 關系透視圖 "工具，利用一些典型關鍵詞，將彼此內心的真實想法清晰地描述給對方聽。

「關系透視圖卡牌板」

03 丨你們干擾了彼此的生活節奏

在熱戀期過后，" 伴侶干擾 "（partner interference）也會成為關系動蕩的重要影響因素，因為無論你們在不在一起生活，都會不可避免地干擾到彼此的生活節奏。平時，你們需要遷就對方的空閑時間；在假期到來的時候，朋友聚會難免會被 " 二人世界 " 代替。一般來說，進入穩定關系的人，和朋友、他人的交際都會相對減少 ( Solomon, 2016 ) 。

如何平穩度過 " 過渡期 "？

根據 Solomon ( 2016 ) 的 " 關系動蕩模型 "，在過渡期內，降低不確定感比增加親密感更加重要。

01 丨保持良好的溝通：精準表述、重視確認和檢驗

如上所述，在關系的一開始，你們就應該溝通對彼此的期待。開誠布公地討論你們的優點和缺點、在各方面的差異、感到對關系具有威脅的部分，也可以討論彼此的付出和收益，設定一些規則。開始時討論得越多，之后的誤解和隱患就會越少。

討論時，可能需要用到一些專業的心理學工具。

自我意識的發現反饋模型「周哈里窗卡牌板」

同時，在你們的溝通過程里，一定要注重確認、復述、檢驗，避免錯誤認知的發生。你所認為的 Ta 可能并不是真正的 Ta，你所認為的對方的期待可能只是你的誤解，你所傳達出的意思也許并沒有被很好地接收到。

因此，永遠不要想當然，要通過溝通確認，向對方獲取答案，并將你所理解的意思復述給對方聽，檢驗是否理解正確。

02 丨思考什么是關系的 deal breaker，一定會讓你終止關系的因素

每個人都應該根據自己的價值取向，自己對于愛情的觀念，自己的為人處事的方式等，思考什么是自己在一段關系中絕對不能忍受的東西。

一旦過渡期中暴露出了這些，你將毫不猶豫地終止關系。

但它們只能是那些真正觸犯到你底線的事，否則過于嚴苛的設置會讓你自我限制，從而失去一些發展親密關系的可能。要知道，世界上不存在符合你所有期待的人。

最終，你們會通過溝通來達成一些約定、雙方都做出一定的妥協，讓這段關系對 " 差異 " 的解決方式穩定下來。

03 丨適當地給自己 " 洗腦 "

Miller ( 1997b; 2014 ) 總結了一些 " 認知維持機制 "，它指的是，在過渡期，我們為了達到保護親密關系的目的，可以對自己進行有意識的、積極的 " 洗腦 "：

· 保持 " 積極錯覺 "：對伴侶和關系進行適度的理想化。

· 保持 " 共同體 " 的認知。

· 無視 " 替代性選擇 "，別去設想 " 如果我們沒有在一起 "。

04 丨 兩個人都相信自己會因為對方變成更好的人

當你們在一起的時候，能夠互相支持、共同進步、承擔責任，當這段關系讓你感覺到，你們是在支持著彼此成為更好的人時，你們之間會產生更加深厚的情感。

與很多人理解的 " 穩定 " 不同，親密關系的穩定，并不是靜止、沒有任何沖突的，而是一種動態的平衡。

你們之間有不同、有矛盾、有妥協，但是你們能夠不斷了解彼此、不斷接受彼此，從而讓兩個人都有這樣一種信心——我們相愛的路上，一定還會有更多的問題出現，但我們之間的關系是堅韌有力的，不會被那些問題擊潰。

這就是親密關系的終極奧義，即將 " 自我 " 與 " 關系 " 緊密相連，讓真實的自我與這段關系彼此滋養，共同成長。

可以說 " 關系 " 與 " 自我 "，對相愛的人們而言，是最重要的關鍵（課題）。

KY 也基于這個兩個關鍵，獨家打造了一款揭秘親密關系運作機理和深層邏輯的「關系與自我」解密卡牌！

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我們特別設計的這套「關系與自我」解密卡牌，借用游戲的方式，創造可以深度了解彼此的場域，促進雙方了解彼此眼中的自己，并且借此解決關系中的問題。通過對當下親密關系、人生重要經歷的重新探索，你將收獲對自我的深度透視和對關系的終極答案。

KY 獨家研發「關系與自我」解密卡牌

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截止目前，這套「關系與自我」解密卡牌已成為 KY 親密好物中的熱銷王牌。很多粉絲留言反饋，吸引他們的，不僅是卡牌新穎有趣的游戲玩法，更重要的是游戲背后折射的專業心理學理論支撐與設計。

心理學理論支撐 專業研發

KY 這套卡牌的設計原理是建立在心理學 " 關系自我 "（relational self）的理論基礎上，這套心理工具用一種深度又不失趣味性的方式，帶你梳理與重要他人的關系、了解自我與他人認知間的差異、理解自我的更多可能性。

自我意識的發現反饋模型「周哈里窗卡牌板」

0 基礎 心理學小白友好

經過 KY 專業研發團隊反復打磨，數百次內測，最終設計出這款簡單、好上手的心理工具。即使是沒接觸過心理學的人也同樣能輕松上手！

游戲化互動模式 直抵內心深處

用卡牌游戲的方式，讓大家在探索的過程中卸下防備和負擔，用真誠和全情的狀態投入其中。色彩豐富的設計風格，形式多樣的道具和玩法，讓你在這段探索旅程中感受到十足的樂趣。

你可以和伴侶一起，每次花 30-60 分鐘的時間，保持開放和包容的心態，積極地交流，更加客觀地認識關系中的自己與伴侶；也可以獨自找一段不被打擾的時間，開展對自我的探索。

卡牌里有什么？

01 丨關系透視圖 & 關系中的周哈里窗圖

這兩張圖是你展開探索的場域，它們會帶你了解彼此眼中的自己，梳理過往經歷對自我和對關系的影響。

[ 關系透視圖卡牌板 ]

02 丨人生事件卡

80 張關鍵詞卡將影響人生的關鍵因素分為 7 個類別，每張具體事件卡上標記了詳細注釋，你可以用它們來幫助概括和描述自我和關系的特征。另有 4 張空白卡供你自由定義。

03 丨其他道具

卡牌使用手冊：包含卡牌游戲不同玩法的介紹、每種玩法的詳細步驟等。跟著這位卡牌游戲的「引導者」，即使是游戲小白也沒有入門煩惱。

KnowYourself 定制便利貼：用于書寫和粘貼在關系透視圖板上，方便卡牌板的重復使用。

KnowYourself 定制書寫筆：用絲滑的書寫體驗，加持你的自我探索之旅。

千萬別以為就完了哦，里面還有更多隱藏的拓展玩法，等你發掘 ~

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