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只要身體好,長(zhǎng)期飲酒真的沒問(wèn)題嗎?痛風(fēng)如影隨形!

時(shí)間:2022-04-07 21:36:30 來(lái)源: 河南大小事兒


好多喝酒的朋友啊,一直堅(jiān)信只要自己身體壯、身體好就沒什么事情,哪有那么多的疾病纏身呢,就應(yīng)該及時(shí)行樂(lè),開心最重要!當(dāng)然這是屬于自己的生活理念,小編也干涉不了,但是呢,這篇文章需要和這些朋友啊分享一下,什么叫痛風(fēng)!

痛風(fēng)是一種由于尿酸在身體血液中水平增高引起的,涉及全身多個(gè)組織或者器官的疾病,當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候,只有患病的人才會(huì)知道那是一種什么樣的痛苦,所有的過(guò)來(lái)人都會(huì)和身邊人勸說(shuō)注意身體健康。適當(dāng)飲酒當(dāng)然可以愉悅身心,但是過(guò)度長(zhǎng)期的飲酒會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂,尿酸高,那么痛風(fēng)就會(huì)如影隨形了。

患了痛風(fēng)之后該怎么辦呢,小編教你如何對(duì)抗痛風(fēng):

1、要想身體好,首先需要控制住自己的飲食習(xí)慣,戒酒、大幅度減少喝酒,多喝水和牛奶,少喝高熱量的碳酸飲料,保證每天的尿量得到2000~3000毫升;

2、減少和限制食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等,多吃新鮮蔬菜,如青菜、瓜類、胡蘿卜、西藍(lán)花等;

3、需要養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣,堅(jiān)持30分鐘適量的有氧運(yùn)動(dòng),一周可以4-5次

4、最后當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí),冷敷15分鐘,將發(fā)作點(diǎn)抬高,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),這樣可以有效的緩解疼痛。

【來(lái)源:安陽(yáng)市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)_科普萬(wàn)象】

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關(guān)鍵詞: 如影隨形

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