今年6月6日是第28個“全國愛眼日”。為進一步普及科學的近視防控理念，增強廣大師生愛眼護眼意識，我市各校緊緊圍繞“關注普遍的眼健康”宣傳教育主題，開展形式多樣、內容豐富的“全國愛眼日”宣傳教育周活動，幫助學生了解掌握防控近視相關知識，幫助學生養成健康的用眼習慣和生活方式。

睛心呵護

兒童青少年近視防治是全社會關注的熱點問題。為增強兒童青少年視力防控意識，做好第28個“全國愛眼日”宣傳教育活動，鄭州市“全國愛眼日”宣傳教育活動啟動儀式于6月2日在惠濟區香山小學舉行。

(資料圖片)

鄭州市衛生健康委員會黨組成員許迎喜對學生的近視率進行分析，并強調了愛護眼睛的重要性；鄭州市教育局副局長葛飛總結了近視防控實施的八項重要措施，同時，明確了下一步工作的重點；省教育廳體育衛生藝術教育處處長聶世忠宣布愛眼日活動啟動，場館氣氛達到高潮。活動中，香山小學的學生帶來了愛眼護眼歌曲《光明的未來》，并向全市兒童青少年發出近視防控倡議：擁有一雙明亮的眼睛，才能擁有精彩的世界。啟動儀式結束后，參會人員還聽取了全國兒童青少年近視防控宣講團成員、第一屆河南省兒童青少年近視防控宣講團副團長、鄭州市中小學衛生保健站副站長楊俊芬的專題報告。

儀式結束后，該校各班還開展了“愛眼護眼”主題班會。各班班主任老師向同學們介紹了“全國愛眼日”的由來，并從眼睛的構成和作用、形成近視的原因、錯誤的用眼習慣及如何用眼、愛眼等健康知識入手，結合實際案例向隊員們進行生動詳細的講解。隊員們積極參與，熱情交流，紛紛表示會在日常學習生活中更加愛護自己的眼睛，守護“睛”彩視界。

工人第二新村小學校醫 為學生檢查眼睛并講解愛眼知識

為了普及愛眼、護眼知識，讓學生們知道如何保護視力、預防近視發生，管城回族區工人第二新村小學于6月5日開展了“關注普遍的眼健康”主題教育活動。此次活動通過主題升旗儀式、各班班會課、校醫體檢、致家長一封信等形式向學生講解愛眼、護眼的科普知識，宣傳堅持做眼保健操的重要性，鼓勵學生們養成良好的用眼習慣，大力宣傳愛護眼睛預防近視要從小做起，從我做起。

據介紹，該校一直以來高度重視學生用眼健康，利用學校每周健康課程向學生滲透愛眼、護眼、保護視力、預防近視的意識，時刻提醒學生保持正確看書的習慣和姿勢，養成良好的用眼習慣。同時，學校嚴格落實“五項管理”政策，減輕學生的學業負擔，堅持讓學生每天認真做兩次眼保健操，堅持讓學生每天“陽光體育”活動一小時，保證學生體育活動時間，使學生情操得到陶冶的同時，讓眼睛得到有效的休息。

睛準行動

兒童青少年近視控制效果直接關系到國民素質和綜合國力。為提高學生及家長對眼健康的認知和關注，營造愛眼護眼的良好社會氛圍，在“全國愛眼日”來臨之際，我市各校紛紛行動起來，打響“視力保衛戰”。

龍騰小學學生了解眼部構造

為了讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，鄭東新區龍騰小學于近日開展“愛眼日”主題系列活動，組織學生進行視力檢測，做到早發現、早干預，預防近視發生，并邀請鄭大一附院的眼科專家團隊走進校園，為孩子們宣傳普及眼健康科學知識。醫生們用孩子們喜聞樂見的方式，圍繞“認識眼睛”“眼睛的作用”“光線對視力的影響”“如何保護視力”四個方面開展講座，從專業的角度向孩子們介紹了眼睛的作用、光線的明暗對視力的影響和危害，針對近視的原因和如何預防進行了耐心細致的講解。幾位專家還精心準備了眼球模型，與孩子們親切互動，讓他們更為直觀地了解眼部構造，引導他們從小養成保護視力、科學護眼的好習慣。

為了讓學生對視力保護有更加科學的認識，二七區佛崗小學于6月5日下午邀請鄭州市第二人民醫院眼科專家程洋為學生開展預防近視知識講座。活動之前，同學們通過資料搜集，了解“全國愛眼日”的由來與發展歷史。活動中，“小眼鏡們”現身說法，分享近視給自己生活帶來的種種苦惱。隨后，程洋從眼睛的構造入手，深入淺出地講解了近視的形成原因與危害、近視的預防以及緩解眼疲勞的方法，并且貼心地為已經戴上眼鏡的同學分享了需要更換眼鏡的幾種情況。互動提問環節中，同學們踴躍參與，積極分享自己愛護眼睛的小妙招。此次“愛眼日”活動的開展，讓孩子們掌握了科學護眼的健康知識，也進一步強化了“每個人是自身健康的第一責任人”意識。

此外，高新區艾瑞德幼兒園也邀請校醫余素走進教室，為小朋友詳細講解眼部結構、保護眼睛重要性、近視形成原因等，帶領小朋友們親身體驗眼保健操，學會通過按壓穴位讓眼睛更輕松、舒服。通過有趣的互動小游戲，小朋友們充分體會到了眼睛的重要性，也了解了一些傷害眼睛的危險行為以及保護眼睛的方法。

視不宜遲

近年來，我國兒童青少年近視率不斷上升。如何幫助孩子預防近視、養成科學用眼習慣，成為家長們尤為關注的話題。為此，本報專門邀請鄭州市第二人民醫院斜視兒童眼科一病區副主任張曉利給出專業的建議。

艾瑞德幼兒園有趣的蒙眼小游戲

“研究表明，每天戶外2小時可有效預防近視并延緩近視發展，所以，兒童青少年要盡量多參與戶外活動，可以多做球類運動，例如乒乓球、羽毛球等，交替望遠望近，使眼睛疲勞得到緩解，是預防近視眼簡便而有效的方法。”張曉利建議家長幫助孩子養成正確的學習習慣，監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，保證“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。要堅持“20-20-20法則”，近距離用眼20分鐘后，遠眺向6米外（20英尺）20秒。

此外，兒童青少年要養成科學用眼的習慣：早睡早起，睡眠要關燈；多做眼保健操，不在光線過暗或過亮環境中看書，不躺著或走路時看書用眼；光線不足時，除了打開房間頂燈照明外，還要通過臺燈輔助進行雙光源照明；臺燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光；少用電子產品，遠離有害藍光，多接觸陽光，陽光中含有有益藍光；營養要均衡，少吃油炸、奶油制品及甜食，多食用富含維生素A、B、C、D和葉黃素等的食物。

如果發現孩子可能近視了，該怎么辦？張曉利表示，要帶孩子到正規醫療機構去做相關視力檢查。一般需要通過視力、散瞳驗光、裂隙燈、眼底、眼軸等檢查，還需要綜合評估孩子的用眼環境和習慣，提出防控近視的建議，并建立屈光檔案。

“如果經檢查，孩子是假性近視或低度數真性近視，醫生會給予一些干預治療措施和用眼建議，如果需要佩戴眼鏡，也不要抵觸，眼鏡不會增加近視度數的發展，會幫助我們控制近視發展。戴鏡后，一定要每3~6個月到醫院復查一次，醫生會幫助家長給孩子制定切實可行的治療和防控方案。”張曉利說。

鄭報全媒體記者 李 楊