希望孩子在校午休時(shí)能“躺著睡”，是不少學(xué)生和家長(zhǎng)的心聲。

2019年10月起，河南省鄭州市鄭東新區(qū)中小學(xué)全面開(kāi)展中午供餐工作，區(qū)內(nèi)69所公辦義務(wù)教育階段學(xué)校學(xué)生實(shí)現(xiàn)在校用餐。之前，飯后大部分學(xué)生在教室趴在課桌上睡覺(jué)，有的干脆不休息。如今，躺著午休在鄭東新區(qū)部分學(xué)校已然變成現(xiàn)實(shí)。近日，記者走進(jìn)這里的一些學(xué)校，看看孩子們的幸福時(shí)光。

“宿舍”被布置得溫馨有愛(ài)

5月17日，午餐過(guò)后，鄭東新區(qū)龍華小學(xué)學(xué)生在教師帶領(lǐng)下來(lái)到“宿舍”，12間男女生“宿舍”被教師和家長(zhǎng)布置得溫馨有愛(ài)，干凈明亮的門窗、柔軟舒適的睡墊、整整齊齊的小方被，隨著輕音樂(lè)的流淌，學(xué)生漸漸進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

這樣的午休改革嘗試，不只發(fā)生在龍華小學(xué)。“五一”節(jié)后，鄭東新區(qū)眾意路小學(xué)、商鼎路第一小學(xué)、龍翔小學(xué)、龍?jiān)葱W(xué)等6所學(xué)校因地制宜，將學(xué)校的功能室改造成男女分區(qū)午休室，讓學(xué)生在校午休實(shí)現(xiàn)了由“趴著睡”到“躺著睡”的轉(zhuǎn)變。

為保障午休效果，龍?jiān)葱W(xué)制定專門方案，明確了作息時(shí)間表和值班教師職責(zé)，為每個(gè)午休室規(guī)劃了進(jìn)出路線，細(xì)化了“鞋子的脫放”“上下床三部曲”等流程。每天中午12:30午餐后，學(xué)生在教師帶領(lǐng)下，先到操場(chǎng)慢走，進(jìn)行餐后消食，15分鐘后進(jìn)入午休室。為讓學(xué)生更快入睡，教師們利用輕音樂(lè)和故事助眠，10分鐘后，孩子們陸續(xù)入睡。

為進(jìn)一步滿足學(xué)生和家長(zhǎng)需求，鄭東新區(qū)教文體局鼓勵(lì)學(xué)校將多功能室、閱覽室、體育館等場(chǎng)所在午休時(shí)間向?qū)W生開(kāi)放，配備午休設(shè)施，并加強(qiáng)午休管理，提高學(xué)生午休質(zhì)量，確保睡眠時(shí)間充足。

引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成文明健康生活習(xí)慣

校園“午休課”的設(shè)置，不僅讓學(xué)生睡得好，也讓他們養(yǎng)成了文明健康生活習(xí)慣。

龍翔小學(xué)將午休融入學(xué)校課程體系，依據(jù)學(xué)生健康睡眠指導(dǎo)意見(jiàn)、學(xué)生生理特點(diǎn)、行為習(xí)慣等設(shè)置了“卓健助眠增質(zhì)”體驗(yàn)課程。課程通過(guò)入眠衛(wèi)生微課、入眠前的放松活動(dòng)準(zhǔn)備、入眠指導(dǎo)，再到起床后的內(nèi)務(wù)、儀容儀表整理，使學(xué)生養(yǎng)成自理自立的良好生活習(xí)慣和明禮知禮的禮儀文明習(xí)慣。

眾意路小學(xué)為一年級(jí)學(xué)生設(shè)置了溫馨的“午休吧”，午餐后開(kāi)始“午休課程”：鞋子統(tǒng)一放置在午休室外，規(guī)范擺放，到床鋪睡覺(jué)，13:00在教師的故事聲中開(kāi)始安靜入睡;13:50起床音樂(lè)響起，孩子們自己動(dòng)手整理被褥……“午休課程的設(shè)置，既保證了孩子充足的睡眠，又讓他們?cè)谖缢^(guò)程中養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高自理能力。”該校副校長(zhǎng)劉玉娟說(shuō)。

“安心午休，愛(ài)心托管”是商鼎路一小“午休課程”的目標(biāo)。學(xué)校注重學(xué)生午休習(xí)慣的養(yǎng)成，在午休課程中培養(yǎng)行為和衛(wèi)生習(xí)慣。永昌小學(xué)為學(xué)生準(zhǔn)備了“午睡大禮包”：舒適柔軟的地墊床，溫馨整潔的午睡室，全面細(xì)致的“午睡課程”，并融入勞動(dòng)教育，疊被子、整衣服、穿脫鞋、梳頭發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生自理能力。

孩子的親身感受最有說(shuō)服力

為提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，今年4月，龍華小學(xué)嘗試改革校內(nèi)午休方式，把學(xué)生原來(lái)趴在課桌上午休改為躺臥睡眠，通過(guò)家委會(huì)充分征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，隨即進(jìn)行午休房選定、班級(jí)睡房分配、午休墊配備、衛(wèi)生及安全消防檢查等準(zhǔn)備工作。

“5月6日起，全校學(xué)生午休開(kāi)始躺著睡，一至三年級(jí)10個(gè)教學(xué)班的401名學(xué)生在12間‘宿舍’午休。”龍華小學(xué)副校長(zhǎng)馬志紅說(shuō)，學(xué)校按照未來(lái)滿員24個(gè)教學(xué)班學(xué)生總量，進(jìn)行了下一步午休房籌備。

午休改革效果怎樣?學(xué)生的親身感受最有說(shuō)服力。在龍華小學(xué)，午休起床后的孩子們個(gè)個(gè)小臉紅潤(rùn)、眼神清亮，韓翔宇同學(xué)說(shuō)：“以前都是趴在課桌上休息，感覺(jué)總是半睡半醒，現(xiàn)在躺著睡好舒服啊，下午上課也覺(jué)得特別有精神。”

“自從午休躺著睡后，孩子們睡眠質(zhì)量明顯提高。”龍華小學(xué)二(2)班班主任郭艷婷說(shuō)，“以前趴著午休時(shí)，班上有八九成的孩子能睡著，但他們的睡眠明顯比較淺，會(huì)被很輕微的聲音影響?，F(xiàn)在，孩子們幾乎都能深度睡眠，下午課堂上的教學(xué)反饋和互動(dòng)也明顯提升。”

鄭東新區(qū)教文體局局長(zhǎng)田國(guó)安表示：“睡眠管理看似小事，卻是關(guān)系學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的大事，也是不少家長(zhǎng)的煩心事。我們將在幾所學(xué)校試點(diǎn)基礎(chǔ)上，進(jìn)一步改善學(xué)校午休條件，合理安排學(xué)生午休時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。”