則柔(尚尤則柔)，“則柔”，意譯為玩耍，又名阿什則，主要以歌伴舞的方式歌頌對家鄉、自然風光的無限崇敬之情，以歌傳意，輔助比擬性動作，且多在婚嫁、迎賓、祝壽、添丁等喜慶宴席中演出。則柔，在當地已有400余年的傳唱歷史。由于阿什則具有廣泛的群眾參與性和社會基礎，因此在數百年的演變歷程中阿什則的演唱兼容并蓄，曲調由剛開始的幾種發展到20多種，作品結構和表演也日趨成熟，成為阿什則演唱中的經典之作。青海省貴德縣藏族民間舞蹈。

據考察(據老藝人項秀和尖措口述)，尚尤則柔距今已有400多年歷史。它邊唱邊跳，動作由簡到繁。從開始幾個舞曲，已發展到20多種。其中比較古老的有十三種，它分布于貴德地區的部分藏族村落。尚尤則柔內容豐富，種類較多，詞曲豐富多樣，動作古樸優美，原生態勢保留完整，在則柔里比較典型。省內外文藝工作者相繼前來學習、發掘。

據史料記載，則柔發源地為四川省西康阿壩地區，到了明朝中期則柔流傳至貴德下排村，并得到逐步的發展和弘揚。它邊唱邊跳，動作由簡到繁。從只有幾個舞曲，發展到20多種，其中比較古老的有十三種，它分布于黃南、海北、海南州和貴德的藏族村落。而貴德下排的則柔比其它各地的內容豐富，種類較多，詞曲變化不定，動作也較復雜、優美，原生態勢保留完整，在“則柔”里比較典型。

中華人民共和國建立后，則柔得到人民政府的重視和支持。自20世紀五十年代以來，貴德尚尤則柔常到縣、州、省上匯演，特別是1990年以來，多次參加海南州大型慶典活動、大型廣場演出。演員陣容達80多人，在省上舉辦的大型藏歷年慶典上，亦有尚尤則柔的表演。

在漢語中，尚尤意為“下排”，指貴德縣河西鎮下排村;而則柔意為“戲嬉”。尚尤則柔是集體性的娛樂活動。逢年過節、藏族姑娘戴頭(十二、三至十五歲時給姑娘舉行成年禮)和婚禮上演跳。表演方式多為男女成對，少至2人，多至12人，從兩面出場，或穿插，或對舞，或排成一路圓形，場面隨時變化，動作粗獷熟練，比喻生動細膩，表情奔放，氣氛熱烈，給觀眾以心情舒暢和幸福的感受。

則柔具有廣泛的民眾性和社會基礎，風格獨特，表現豐富，其品種、曲目的儲藏量很大，居藏族舞蹈之首，在藏族舞蹈藝術中有廣泛的代表性和顯著的典型性。則柔的古老性和深邃內涵，在人類學、民族學、民俗學等方面都體現出重要的學術價值。同時，它以很強的凝聚力、激發力成為一種精神動力，在現代精神文明的建設中發揮出它的獨特作用。

則柔一般在逢年過節、藏族姑娘戴頭(十一、十三、十五歲時給姑娘舉行成年禮)和藏族婚禮上演唱。則柔歌頌正義，歌頌藏族人民歡樂的勞動場面和載歌載舞的民族風情。也歌頌牧區牛羊肥壯的豐收景象，鞭韃了邪惡。演出時，男女成對，少至2人，多至上百人，從兩面出場，或穿插，或對舞，或排成一路圓形，場面隨時變化，比喻生動細膩，旋律優美動聽，氣氛熱烈，給觀眾以心情舒暢和幸福的感受。

則柔具有很高的傳承價值。在藏族舞蹈中有廣泛的代表性和顯著的典型性，在認識、弘揚藏族舞蹈文化方面具有特殊價值;尚尤則柔是最能代表牧區風格特征的舞蹈，它是藏族人民深邃思想的流露和豪放個性的表現，以豐富的表現、獨特的風貌、精湛的技藝聞名省內外。因而在研究、弘揚藏族則柔文化和藝術方面具有獨特的價值;尚尤則柔歷史悠久，蘊含著許多古文化信息在人類學、民族學、民俗學等研究方面具有重要價值;尚尤則柔地位神圣，影響廣泛，以很強的凝聚力和激發力成為一種精神動力。因此，可以在現代精神文明的建設中成為品牌，發揮獨特作用。

則柔2008年6月7日，青海省貴德縣申報的“則柔”經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。