勵(lì)志奮斗大片“高考”剛剛落幕，“中考”大劇又即將開啟。6月25日至27日，我省初中畢業(yè)生將迎來中招考試。考前這幾天該如何沖刺，才能交出一份滿意的答卷呢?

今年我省中招考試有一個(gè)大變化就是考試時(shí)間，6月25號(hào)上午的語文和6月26號(hào)上午的數(shù)學(xué)考試時(shí)間比往年提前了10分鐘，6月25號(hào)下午的化學(xué)考試推遲了10分鐘。

鄭州外國語中學(xué)數(shù)學(xué)教研組組長李霞建議考生們調(diào)整好生物鐘，讓自己的精神狀態(tài)適應(yīng)考試時(shí)間;同時(shí)根據(jù)自己的知識(shí)掌握情況有所取舍，查漏補(bǔ)缺：“敢于去放棄那些高難度題，題是無止境的，放寬心。知識(shí)上還是查缺補(bǔ)漏，以考試的題型為單位，注意規(guī)范性、審題，要把老師強(qiáng)調(diào)的整個(gè)得分點(diǎn)摳準(zhǔn)確。”

畢業(yè)于鄭州一中，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)的李霖源表示，中招考的是初中三年的積累，考前調(diào)整好心態(tài)可以事半功倍。“最重要的是保持良好的精神狀態(tài)和輕松的心態(tài)，然后適量復(fù)習(xí)，可以多看看錯(cuò)題。不用過多去考慮考場(chǎng)上會(huì)遇到什么樣的題，相信自己可以在考場(chǎng)上可以沉著面對(duì)任何挑戰(zhàn)。”李霖源說。

很多考生在大考前會(huì)習(xí)慣性焦慮、緊張。有近40年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢專家李水蓮建議考生多練習(xí)深呼吸，或者嘗試冥想放松法，“通過冥想放松，讓自己的大腦中出現(xiàn)一個(gè)草原或者曾經(jīng)去過的地方，感受曾經(jīng)的那份力量，這樣也會(huì)好很多。”

距離中考還有不到十天時(shí)間，往年在中招期間很多高中考點(diǎn)會(huì)提供食宿服務(wù)，而今年根據(jù)疫情防控要求，為確保考生及家長安全，鄭州市多個(gè)高中表示中招考試期間不再提供住宿服務(wù)。不過部分學(xué)校會(huì)提供就餐服務(wù)，建議家長和考生提前了解各考點(diǎn)的情況，提前做好中招考試期間的食宿安排。