疫情防控進入新階段，每個人都是自己健康的第一責任人。新形勢下，如何認識新冠肺炎病毒？陽性感染者居家健康管理應該怎么做？同住人該如何做好防護？……12月12日，針對居民近日反映集中的熱點問題，鄭州市疾病預防控制中心流行病學首席專家李肖紅進行全方位解答。

奧密克戎變異株致病力毒力較原始株明顯減弱

李肖紅表示，根據國家12月7日聯防聯控發布會發布信息，關于病毒的特性，當前形勢下， 隨著大規模疫苗接種和新冠病毒變異，病毒傳播力增強，但致病力減弱，新冠病毒的毒力在明顯下降；無癥狀和輕癥感染者的比例高，重癥和死亡的比例與原始株及德爾塔株相比明顯下降，給人群帶來的整體健康風險趨于緩和。這段時間我們從國內各個省市的報道來看，無癥狀和輕型占98%以上，出現肺炎癥狀的普通型約占2%。也就是說，目前的病毒更加“溫和”了；當然，今后我們還要一直密切關注病毒和疾病的變化，持續因時因勢動態優化防控措施。

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輕癥和無癥狀感染者可以進行居家自我照護

陽性感染者如何才能做好居家健康管理？李肖紅說，奧密克戎變異株傳播速度快、傳染性強、隱匿傳播，但是隨著病毒變異，可以說在臨床特征上絕大多數的感染者是輕癥或者無癥狀感染者，重癥比例是比較少的。在此基礎上，我國對新冠肺炎病毒的感染者進行分級分類救治。

首先，對于輕癥和無癥狀感染者，沒有基礎性疾病或者基礎性疾病處于穩定期的這部分人，可以進行居家自我照護。國家也發布了新冠病毒感染者居家治療指南，對居家照護和基層醫療衛生機構的工作提出指導性意見。

陽性感染者居家康復應嚴格做到不外出，謝絕探訪

按照要求，陽性感染者居家康復期間嚴格做到不外出，謝絕一切探訪。同住人應做好個人防護，一并遵守居家隔離康復管理要求。

陽性感染者單獨居住在通風良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌。單獨使用餐具。房間內配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。

同住人與陽性感染者接觸時應做好自我防護

陽性感染者進入家中公共區域應規范佩戴N95口罩。同住人與陽性感染者接觸時，或處理其污染物及污染物體表面時，應當做好自我防護，佩戴N95口罩、一次性手套，與其保持1米以上距離，做好手衛生。

各居室應關閉房門獨立開窗通風，房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風，每次30分鐘以上。中央空調應關閉回風，按照全新風模式運行。衛生間內應加強開窗通風，或開啟排氣設備進行通風換氣。每日至少進行1次房間濕式清掃。

陽性感染者家庭生活垃圾要妥善處理

陽性感染者家中，衛生間需做好日常清潔和消毒。坐便器沖水時，先蓋馬桶蓋再沖水。衛生間、廚房的干濕地漏均需要每天定時注水，注水后蓋上蓋子，再用注水的塑料袋壓住地漏，或采用硅膠墊等封堵。

陽性感染者家庭生活垃圾要妥善處理，每次清理垃圾時用雙層塑料袋裝好并扎緊袋口，避免出現遺灑，并對其外表面和封口處消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳膠手套將垃圾放至社區指定位置。此外，除生活必需品和藥品外，盡量不要訂購其他快遞。收取快遞、外賣時采取無接觸方式，開門時需規范佩戴N95口罩和一次性手套，并在開門前后做好手衛生。

陽性感染者居家康復，隔離第6、7天連續2次核酸檢測Ct值≥35解除隔離。

居家康復身體出現特殊癥狀應及時急診就醫

李肖紅說，奧密克戎變異毒株患者以無癥狀感染者和輕型病例為主，大多不需要過多治療，陽性感染者出現以下任一癥狀時，需要急診就醫。可直接撥打120急救電話，或者選擇合適方式前往醫療機構救治。具體包括：服用退燒藥后仍發燒超過38.5℃，并持續超過2天；體溫35℃及以下；抽搐；呼吸困難或氣促；失語或不能行動；不能蘇醒或不能保持清醒；胸部或腹部疼痛；頭暈或意識混亂或精神狀態明顯轉變；虛弱或腳步不穩；孕婦的胎兒活動減少或停止（適用于妊娠期 24 周或以上的孕婦）；持續不能飲食，或腹瀉/嘔吐超過2天。

同住人員也要每日監測體溫變化

專家表示，需要注意的是，陽性感染者和同住人員每日監測體溫和病情變化，出現呼吸道感染癥狀或原有基礎疾病等明顯加重時，要根據病情對癥治療或及時就醫。

此外，居家康復期間，要保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁情緒。保持規律的日常作息及娛樂，提高機體免疫力。如果出現情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動與信任的人傾訴獲得心理支持，消除負面情緒。必要時可尋求心理專業人員支持，撥打心理援助熱線。