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牙齒也有“中年危機(jī)”?這8招教你輕松應(yīng)對(duì)

時(shí)間:2022-03-13 06:32:58 來源: 九派新聞


人到中年 不得已

連從不放在心上的牙齒

也開始遭遇“中年危機(jī)”

從全國范圍的口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果來看,我國近九成中年人有牙齦出血的癥狀,平均每個(gè)人口腔中近14顆牙齒有牙齦出血的現(xiàn)象。中年人口腔內(nèi)牙石檢出率高達(dá)96.7%。平均每個(gè)人口腔內(nèi)超過20顆牙齒有牙結(jié)石。

也就是說,只有不到一成的中年人牙周健康。

在近九成患齲病的中年人中,僅有一成人主動(dòng)治療了齲病,超過半數(shù)的齲齒最終被拔除,超過三成的齲齒留于口中,沒有得到妥善治療。

到底是什么原因?qū)е铝诉@種狀況呢?

調(diào)查結(jié)果顯示,雖然絕大部分人每天都刷牙,但是能做到每天刷牙兩次的人僅占全部人群的47.8%,還不到一半。每100個(gè)人中,只有2個(gè)人有每天使用牙線的好習(xí)慣。過去一年中做過牙齒潔治的人群僅有7.9%。

此外,調(diào)查結(jié)果顯示,27.9%的中年人有吸煙的習(xí)慣。而煙草中的毒素會(huì)長期反復(fù)地刺激口腔黏膜和牙周組織,提高口腔癌和牙周疾病的發(fā)生概率。

如何有效預(yù)防口腔疾病,避免口腔健康的“中年危機(jī)”呢?

1、使用水平顫動(dòng)法有效刷牙

刷牙是日常生活中控制牙面菌斑最為有效和便捷的方法,我們推薦使用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙。這個(gè)方法可以有效地幫助我們清潔牙面的細(xì)菌,保證牙齒和牙齦的健康。

2、選擇牙線或牙間刷清潔牙縫隙

使用正確的刷牙方法雖然能夠有效的清除牙面的細(xì)菌,但是牙齒鄰接的部位(牙縫)卻很隱蔽,刷牙無法清潔。因此使用牙線或牙間刷進(jìn)行牙齒相鄰縫隙的清潔是非常必要的。

3、早晚刷牙,飯后漱口

遵循“一日2次,一次2~3分鐘”的原則早晚刷牙,并且配合牙線或牙間隙刷的使用,清除牙間隙中的食物殘?jiān)途摺M砩纤八⒀辣仍缟细鼮橹匾?,同時(shí)飯后要漱口。

4、使用含氟牙膏預(yù)防齲病

氟是維護(hù)口腔健康所必需的一種微量元素,還能夠幫助牙齒更加堅(jiān)固,減少牙齒齲壞。

5、專業(yè)用氟,保護(hù)牙齒健康

定期(每年2~4次)去口腔專業(yè)機(jī)構(gòu),由專業(yè)人員根據(jù)情況局部使用高濃度的氟化物,達(dá)到更好的防齲效果。

6、每年至少潔治一次

牙石是牙齒表面細(xì)菌的鈣化物,無法通過普通的刷牙、漱口清除,因此提倡每年至少去專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu),進(jìn)行一次口腔潔治。

7、戒煙、限酒、拒檳榔

吸煙時(shí)有毒物質(zhì)首先會(huì)刺激口腔黏膜,吸煙人群患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者要高2~3倍。酒精可導(dǎo)致口腔癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。檳榔中的檳榔堿是世界衛(wèi)生組織確定的一級(jí)致癌物,可使口腔黏膜逐漸變硬,增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8、定期口腔檢查,至少一年一次

很多口腔疾病,如齲病、牙周病、口腔癌等通常都是緩慢發(fā)展的,早期沒有明顯癥狀,出現(xiàn)不適癥狀時(shí)已經(jīng)到了疾病的中晚期。不僅治療起來很復(fù)雜,患者也會(huì)遭受更大的痛苦。因此,我們建議大家每年至少進(jìn)行一次口腔檢查,對(duì)口腔疾病早發(fā)現(xiàn),早干預(yù)。

來源:中國疾控動(dòng)態(tài)

編輯:肖宬

責(zé)編:黃廣

【來源:BRTV北京您早】


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