我們中的許多人都因為壓力太大而考慮辭職，但由于擔心后果，我們就沒有跟進。在你對離開工作的焦慮使你無法前進之前，重要的是要確定為什么會感到焦慮。該問題的答案將有助于確定前進的最佳途徑。以下提示和見解可能會幫助你確定現在是否是時候擺脫造成你痛苦的工作。

1、你為什么對辭職感到焦慮

首先，即使是最自信和最熟練的工人，在艱難的經濟時期決定放棄一份可靠的工作也可能很困難。為什么?因為辭職不可避免地會帶來變化，這可能會令人恐懼。畢竟，不能保證你所做的更改會帶來更好的結果。無法保證你將獲得更多的幸福，更少的壓力，更多的金錢和更多的安全感。

其次，你不確定自己的技能有多寶貴。你從事相同的工作已經很久了，以至于你不知道自己的證書又有什么用。而且你需要錢，不能錯過任何一份薪水。又或者你確實非常喜歡自己的生活，但是辦公室政治，討厭的老板，漫長的工作時間或不切實際的配額使你的單身生活壓力太大。

還有其他的可能，你害怕離開工作，因為你不想讓家人失望或放棄一位關系要好的工作朋友。你不知道是否要在自己曾經從事過的工作領域中找到另一份工作。你或許也正在考慮改變職業，因為你不確定自己此前的工作是否還有繼續的意義。

2、保持頭腦清醒才能處理焦慮

以焦慮的心情是難以應對工作中遇到的壓力的。持續的焦慮除了損害你的整體長期健康外，你還可能會加劇自己的負面情緒。在你決定是否應該立即辭職前，最好稍等片刻或堅持下去，直到自己的情緒平靜，并且好轉為止。因為沖動之下做的決定，通常都是不正確的。

3、整理好財務狀況

請在采取任何大膽措施，比如決定辭職之前先做好財務工作。事實上，即使你不打算辭職，也要做好財務工作。你需要擁有一個良好的財務計劃，其中包括預算，償還債務的時間表，明確的儲蓄目標和應急基金，這將指導你立即辭職或留在原地直到找到新工作的決定。就題主的情況來說，工資和公積金都是很滿意的狀態，那么，如果立刻辭職，很可能就會失去這一部分優勢，所以需要謹慎考慮，至少得找到另一份條件相當的工作作為替代。

4、弄清楚你的優先事項是什么

你打算將來生個孩子嗎?如果辭職，你會失去產假福利嗎?你是要償還債務還是為孩子的教育儲蓄?你只是想賺更多的錢，還是想有更多的空閑時間與家人共享?考慮一下你真正想要的是什么，然后再根據你的實際想法來考慮該不該辭職。

總的來說，在決定辭職之前，請確保你已經真正確定了工作中的真正問題。

問問自己，如果辭職，是否可以幫助你實現自己的其他目標。不要高估或低估你的能力。給自己時間思考決定辭職的想法。