每天早晚各用一次洗面奶洗臉，早上用溫和的洗面奶，晚上用清潔力度大一些的洗面奶，聽起來是不是很科學的面部清潔方式?

三大護膚誤區，很傷皮膚屏障

“日常護理時，不要頻繁使用洗面奶，一周使用2~3次即可，如果已經是敏感性皮膚，更應該減少使用甚至不用。”四川大學華西醫院李利教授表示，過度清潔反而會破壞皮膚屏障，可能會出現一系列的癥狀或皮膚疾病，如紅斑、水腫、丘疹、瘙癢、灼熱感、刺痛感、緊繃感等。

李利解釋，所謂皮膚屏障，簡單地說即皮膚表面的“磚墻結構”，“磚墻”代表角質形成細胞，“灰漿”則指角質細胞間隙中脂質(含神經酰胺、脂肪酸、膽固醇) ，“磚墻” 和“灰漿”使表皮形成牢固的結構，限制水分在細胞內外及細胞間流動，保證不丟失水分，使皮膚維持重要的屏障功能。當頻繁去角質，導致“磚墻結構”被破壞，皮膚屏障就會受損。

有些人為了補水保濕，每天都敷面膜，有些人甚至每天貼三張面膜。對此，李利說，皮膚科醫生不贊成每天都敷面膜，皮膚有皮膚屏障可以維持水分，補太多水皮膚也可能“受不了”，兩三天敷一次面膜即可。

此外，也不宜太依賴隔離霜。一般來說，隔離霜內含有防腐劑、表面活性劑、粉等物質，本身對皮膚就是一種刺激，也可能堵塞毛孔;使用隔離霜后，卸妝時為了清洗干凈，往往還要使用卸妝油等，如此陷入惡性循環。李利表示，日常護膚，做好清潔、保濕、防曬“三部曲”即可。

護理敏感肌，不宜頻繁更換護膚品

談及大家普遍關心的敏感肌問題，李利介紹，簡單來說，敏感肌就是皮膚對環境、外用護膚產品等不耐受。敏感肌在很大程度上與皮膚過度清潔有關，也可能由于使用了外源藥物導致，還有一小部分人屬于先天性敏感肌。李利提醒，當你發現皮膚容易發燙、干燥、瘙癢、灼熱或者此前可以使用的護膚品現在出現了敏感，不能耐受反應，應停止使用洗面奶等清潔產品，用清水洗臉、毛巾擦干為宜。

李利表示，針對敏感肌的護理，不建議頻繁更換護膚品，選擇安全的、適合自己的才是最好的。她從清潔、保濕、防曬等三方面支招。

首先是清潔。

盡量不用洗面奶，如果覺得皮膚油可以2~3天使用一次，或者只用在T區，停留1~2分鐘;洗臉水溫選擇涼水或溫水，以洗臉后皮膚沒有不適感為佳;禁用深層清潔或者去死皮類產品。

其次是保濕。

護膚品牌選擇上，不必過分追求所謂大品牌，用得舒服即可。需要注意的是，如果一種護膚品，停止使用之后就感覺皮膚不舒服，有了“依賴”，這并不是真正的舒服?？蛇x擇不含香精、酒精、防腐劑的醫學護膚品，使用具有修復皮膚屏障功能的產品。

最后是做好防曬。

炎癥較重時建議采用打傘、戴帽等物理防曬措施，病情緩解后可以適當使用輕薄的防曬霜，使用后不必使用卸妝產品和潔面乳，清水清洗即可。