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2019年，一項(xiàng)研究探討了步態(tài)速度和健康之間的聯(lián)系，其證明了40多歲時(shí)走得更慢跟加速衰老的生物指標(biāo)之間的關(guān)系。另外，萊斯特大學(xué)的研究人員此前曾表明，每天只需快走10分鐘可以使人的預(yù)期壽命延長(zhǎng)3年。這些科學(xué)家現(xiàn)在已經(jīng)利用基因數(shù)據(jù)來(lái)證實(shí)他們所說(shuō)的因果關(guān)系。

這項(xiàng)研究的論文第一Tom Yates表示：“雖然我們之前已經(jīng)表明，步行速度是健康狀況的一個(gè)強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)，但我們還不能確定快走速度真的能帶來(lái)更好的健康。在這項(xiàng)研究中，我們使用了人類基因圖譜中的信息以表明步行速度越快確實(shí)可能導(dǎo)致更年輕的生物學(xué)年齡，這是通過(guò)端粒測(cè)量得出的。”

據(jù)悉，端粒是位于染色體末端的帽子，可以保護(hù)染色體免受損傷，因此端粒是許多研究衰老影響的中心。當(dāng)我們的細(xì)胞發(fā)生分裂時(shí)，端粒會(huì)變短并最終阻止細(xì)胞進(jìn)一步分裂，這將使它們變成所謂的衰老細(xì)胞。因此，端粒長(zhǎng)度被認(rèn)為是測(cè)量生物年齡的一個(gè)有用的標(biāo)記。

這項(xiàng)新研究分析了從英國(guó)生物銀行(UK Biobank)獲取的40多萬(wàn)名中年人的基因數(shù)據(jù)，另外它還將其與參與者自我報(bào)告的步行速度信息和參與者佩戴的運(yùn)動(dòng)追蹤器獲取的信息進(jìn)行了比較。這項(xiàng)研究被認(rèn)為是第一次將這些因素放在一起進(jìn)行研究，另外，在這樣做的過(guò)程中還建立了快速行走跟較年輕的生理年齡之間的明確聯(lián)系。科學(xué)家們?cè)谒麄兊难芯空撐闹袑?xiě)道，根據(jù)端粒長(zhǎng)度，快走者和慢走者之間的差異是16年。

該研究的論文第一作則Paddy Dempsey博士指出：“這表明，習(xí)慣較慢的步行速度是識(shí)別更容易患慢性疾病或不健康老化的人的一種簡(jiǎn)單方法，而活動(dòng)強(qiáng)度可能在優(yōu)化干預(yù)措施中發(fā)揮重要作用。”