面對1：1普職比趨嚴的現狀，中考，作為孩子成長路上的第一道分水嶺，成為很多學生和家長焦慮的重地，尤其對于初三應屆生來說，他們更是處于焦慮漩渦的中心地帶。

12月10日，益宏公益書心計劃來到了湖北省孝感市孝南區朋興鄉朋興中學，帶去了三場針對不同群體的心理健康輔導講座，并送去了代表鼓勵和期盼的學習用品，助力朋興學子決勝中考。同時，益宏公益團隊還對學校內的貧困學子進行了家訪，送去了生活用品和深切的關心。

益宏公益特別邀請了湖北省政協委員、湖北省中學生成長導師、武漢大學社會發展研究所研究員萬小艷教授萬小艷教授帶來專業的分享。

益宏公益希望通過專業力量的引入，給予中考學子正向的干預和積極的引導，以此構筑起他們心理健康的防線，在實現夢想的路上堅定前行。

心理賦能 守護成長

“雖然知道焦慮沒有用，但還是會控制不住去想如果考不上怎么辦？”

“平時學得還挺好，可是一到考試就會發揮失常。”

......

講座開始，通過積極的互動，同學們紛紛道出了自己在學習中的困惑和苦惱。

認知并接受自己的情緒是心理疏導的重要一步。萬教授告訴同學們，壓力并不都是壞事，適度的壓力以及帶來的緊張可以調動體內的腎上腺素，有利于發掘人的潛能，但是當緊張演化為焦慮，就需要引起重視，要通過科學的方法來進行疏導。

講座現場，萬教授為同學們介紹了日常壓力緩解及情緒疏導的10種方法，并帶領同學們在現場進行了放松身心的練習。

同時，針對很多考生遇到的睡眠障礙以及進入考場后容易出現的心理問題，萬教授也給出了清晰明確的應對策略。

通過面向初三學生的這場心理輔導講座，益宏公益希望在助力他們考出好成績的同時，也能夠幫助同學們提升面對壓力、面對逆境時的心理素養，在未來的人生之路上，能夠從容應對每一次挑戰。

智慧家長 做堅強后盾

在對學生的調研中，很多同學都透露了相似的心聲：爸爸媽媽“無微不至”的關心和照顧反而成為了孩子心理上的沉重負擔，此外，有時候成績起伏帶來的語言苛責，也讓孩子覺得父母的眼里似乎只有考試和成績。

事實上，面對中考，父母同樣也會焦慮，也需要幫助?；谶@樣的現實需求，益宏公益特別準備了針對家長群體的心理輔導講座，希望在緊張的備考過程中，讓家長的愛成為助力，而不要成為枷鎖。

萬教授指出，復課備考，很多家長都是外行，這時候家長首先要做的是給予信任、寬容，真正放手；要在積極溝通中了解孩子的復課備考安排，在此基礎上做好“啦啦隊”和“后勤保障”的工作。

面對成績的起伏以及不如預期的備考狀態，家長要切忌語言暴力。語言暴力看似是情緒的一時宣泄，卻有可能成為孩子一生的傷痛。

同時，家長也要做細心的觀察者，留意孩子的心理變化，及時發現并幫助他們走出困境，避免潛在的心理風險。

講座結束后，很多家長感慨道：這次講座真的太及時了，讓我們可以審視自己過往一些不恰當的表達方式，并且在中考之前進行糾正，給孩子正確的幫助。

教師成長 應對教育變革

“雙減”政策的實施，不僅是對我國教育格局的重大調整，更是教育觀念的大變革，其最終目的是讓教育回歸“立德樹人”的初心，這也為學校和教師的工作提出了新的要求和挑戰。

針對教師群體面對的壓力和挑戰，益宏公益也為他們帶去了一場以“教育變革與教師應對”為主題的講座。

萬教授從時代的變局出發，分析了當前教育所面臨的轉型：中國正在走向高質量教育體系，學校也轉向了全素養培養目標。在這個大背景下，教師既需要積極調整心態迎接挑戰，精進專業能力；又要學會釋放壓力，保持好的心態成就自己，也成為學生的榜樣。

針對如何調整心態以及釋放壓力，萬教授從心理學的專業視角給出了具體的方法和建議，同時在講座現場，也和教師們展開了積極的討論。

教師，是學生的領路人。教師的專業素養和心理素養對學生的心理狀態有著直接的影響。希望老師們可以在自我成長的同時，也能夠用知識和關愛去點燃和照亮每一個學生。

“書心計劃” 是由益宏集團發起主辦，當代公益承辦的大型公益項目，于2019年正式啟動。經過近三年的公益教育實踐，目前已形成了“以關注、解決青少年心理健康問題為核心”的書心計劃城市站和“以關注鄉村教育資源失衡問題為核心”的書心計劃鄉村站兩大公益服務支點。3年來，益宏公益書心計劃已累計幫扶了8所鄉村學校，為500+組考生家庭進行考前心理疏導，助力學子圓夢。

益宏相信，善意源于心，公益踐于行。作為上海品質房企，益宏集團在努力打造美好人居的同時，也在積極踐行企業社會責任，緊跟國家政策指引，以教育健康、環境保護、災害救援、鄉村教育、大病救助等為切入點，搭建城鄉鏈接的公益平臺，通過多元形式向社會傳遞善意。

此次孝感之行，既是書心計劃城市站的收官之站，也為2021年益宏公益行動劃上了圓滿的句號。帶著一路上收集的濃濃溫暖和愛，益宏公益將在2022年繼續前行。