當前，在求職簡歷中，實習實踐經歷已成為大多數求職者的“必填項”和企業眼中的“加分項”。在就業壓力加大的背景下，實習“內卷”也在加速，很多大學生將實習提前至大一和大二。然而，獲得一份“高含金量”的實習經歷并不容易。專家認為，助力大學生就業，要先幫他們邁好“實習實踐”這個踏上職場的第一步。

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“手機上裝了七八個招聘軟件，海投了無數崗位，一個合適的實習機會也沒找到。”近日，在某社交平臺上，一位網友留言稱。

金三銀四，各地招聘活動火熱開啟，不少用人單位發布了最新的招聘啟事。在畢業季來臨之前，準畢業生們精心打磨著求職簡歷，希望盡早找到一份心儀的工作。在簡歷中，實習實踐經歷成為大多數求職者的“必填項”和企業人事經理眼中的“加分項”。

然而，獲得一份亮眼的實習經歷和求職簡歷并不容易。很多大學生反映，找實習尤其是“高含金量”的實習很難，如果沒有學校和師友親朋的資源和介紹，自行尋找實習的成本很高，收獲也很有限。受訪專家表示，助力大學生就業，要先幫他們邁好“實習實踐”這個踏上職場的第一步。

實習提前至大一、大二

“實習經歷在求職簡歷里是‘必填項’，如果白紙一張，怎么說服用人單位錄用我呢？”20歲的左家齊對記者說，她從師兄師姐處得知，不少畢業生在找工作時，都會仔細羅列實習經歷，以求匹配招聘單位的用人需求，這更讓她感覺到提前實習的重要性。

在武漢讀大三的左家齊，去年暑假就在一家媒體實習了一個多月。“對我認識實際工作很有幫助，接下來，希望能到‘互聯網大廠’實習，感受與之前實習不同的工作內容和氛圍，也想通過實習考量自己的工作能力，謀劃自己的就業方向。”她說。

近兩年來，在就業壓力加大的背景下，實習“內卷”也在加速，很多大學生已經將實習提前至大一和大二。參加實習實踐是邁入職場的“先行棋”已經在大學生中形成共識。某招聘平臺發布的《在校生實習情況調查2022》顯示，九成受訪在校生認可實習對就業的實際幫助，47.4%的受訪在校生在大一和大二階段已經有了實習經歷。

實習怎么找？不少受訪大學生表示，渠道大致分為3類：靠師長親朋等熟人介紹、學校和學院幫助聯系、自行投遞簡歷尋找。

“本科階段的實習是學校介紹的，研究生階段的實習是我自己找的。”在北京一所高校讀博的李艷霞向記者介紹。在她看來，經學校介紹的實習，尋找成本較低且大多專業對口，對學生來說非常需要。

“實習經歷是求職者重要的‘加分項’，尤其是在同等學歷條件下，擁有豐富、扎實的實習經歷者更有優勢。”資深人力資源顧問蔣巧林在接受《工人日報》記者采訪時說。

花了3萬多元，只做了些“打雜”工作

實習經歷雖然重要，但找到有“含金量”的實習并不容易。

在吉林讀大四的孟曉雨學習的是新聞傳播專業，去年暑假時，家里人托朋友給她找到了一個在北京某電視臺實習的機會。

“能來北京的大單位實習對我來說很不容易，我很珍惜這次機會。”孟曉雨說，她已經在北京住了半年，租房花費近2萬元，加上路費、生活費，一共花了3萬多元，收入也不及花費多，但基本就做些幫助收發文件、打印復印等“打雜”工作，沒有真正接觸到專業內容。

記者發現，在社交平臺上，不少大學生留下了與孟曉雨相似的感慨——“學校不推薦實習，需要海投簡歷等待面試，往往回應寥寥無幾”“以往沒有實習經驗，在第一次找實習時，感覺更難”“一些實習沒有工資，基本屬于貼錢實習，勞動權益也得不到保障”……

還有大學生反饋，“一些好的實習崗位，需要托關系才能進。”有的同學為了履歷漂亮些，會選擇與所學專業不太對口的崗位。2022年《上海市大學生實習實踐狀況調查》也顯示，超過七成的上海大學生需要自己找實習單位，實習方向完全與專業相關的僅為40.86%，六成學生能夠接受與專業無關或者輕微相關的實習。

如何評估實習的“含金量”？蔣巧林指出，需要考量企業品牌力、求職者與所聘崗位的匹配度、實習的參與度與完成度等。

南開大學商學院教授劉俊振表示，目前，頭部企業實習機會有限，小企業的實習保障不完善，學生自行找實習時容易出現“高不成、低不就”的現象。此外，勞動力市場中的中介機構存在的不規范經營、網絡信息魚龍混雜等因素，都增加了學生找到有“含金量”實習的難度。

多方出力解決實習難

采訪中，不少受訪學生表示，他們對就業市場信息了解有限，希望學校、企業、政府等能夠更多介入，指導、幫助有需求的學生更好地獲知實習信息，與有需要的企業對接。

“目前，校企合作滿足了很多職校學生的實習需求，但對于普通高等學校來說，與企業之間的合作模式尚不成熟。”劉俊振認為，對企業來說，可能無暇專門設計、組織、安排大學生到崗實習，學校可以主動做一些工作。例如，邀請企業進校開展座談，促進學生的實習需求與企業的用人需求對接；設計與企業關系更緊密的創新型合作模式，開設更多社會實踐、企業實踐類課程，讓企業課題走進課堂，幫助大學生走出校門。

同時，有專家認為，產教融合需要更多支持，政府可以通過政策傾斜或給予補貼，鼓勵企業建立更多實習崗位。

事實上，在2022年，為了給高校畢業生提供充足見習機會，提高就業見習的規范性和吸引力，人社部、教育部等十部門聯合推出了“百萬就業見習募集計劃”。為了鼓勵企業吸納見習人員，每個月2500元的見習補貼由政府承擔70%。

蔣巧林則認為，學校應關注行業趨勢變化、加強就業市場研判，在課程設計等方面精準對接就業市場人才不足的情況。同時，企業應為實習生的培養做好規劃，簽訂實習協議，確保他們能真正學到本領、提高能力。

“找準定位、主動出擊。”蔣巧林建議，大學生要盡早明確自己的職業方向，通過參加線下招聘會、搜索線上信息等多種渠道積極尋找專業方向對口的實習，“不要過于迷戀大公司，可以適時選擇中小企業實習，找到適合自己的鍛煉機會。”