靚湯姐姐：小兒上呼吸道感染大多都屬于病毒性感染，尤其現(xiàn)在進入冬季，氣溫下降，大家多喜歡待在室內(nèi)，這樣更增加了病毒傳染的機會。與上呼吸道感染的人握手或是觸摸對方觸碰過的東西后再觸碰自己的嘴巴、眼睛或是鼻子，就很容易被傳染。因此，勤洗手、適量的室外活動是很重要的。
湯水就推薦清雞湯，這個湯能起到抗炎補充水分的作用，緩解流鼻涕、喉嚨充血等不適癥狀，可以隨小朋友的喜歡加些胡蘿卜、芹菜等蔬菜，效果會更佳。小兒平時補充足量的蛋白質(zhì)、增強免疫能力也很重要，可以試試番茄豆腐生蠔湯、胡蘿卜白蘿卜玉米煲龍骨、太子參無花果煲瘦肉等湯水，記得喝湯要連渣一起吃。
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