我們的手堪稱一塊濃縮“寶藏”。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)，運(yùn)用好這些經(jīng)脈在5個(gè)手指走向上的穴位，可強(qiáng)身健體、防病治病。

大拇指。大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣，有解表清熱、通利咽喉、蘇厥開竅的作用。外感風(fēng)熱引起咳嗽、咽喉腫痛時(shí)可以刺激此穴。有咳嗽胸悶時(shí)，垂直掐按穴位，左右兩手輪流進(jìn)行，有刺痛感即可，每次各1~3分鐘。也可以在此穴位刺血，相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地。刺血時(shí)，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時(shí)擠3~5滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便止血。

食指。食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃。食指上的商陽穴可氣化大腸經(jīng)內(nèi)的水液，有消化不良、腹瀉、便秘情況時(shí)可刺激此穴，此穴在臨床上稱為人體自帶的“開塞露”，對(duì)氣虛以外的便秘很有效。日常生活中，經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。

中指。中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，心包經(jīng)的高熱之氣由中指上的中沖穴沖出體表，有蘇厥開竅、清心泄熱的作用。心臟病的急救多用中沖穴催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。有心慌時(shí)，可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中，每次5分鐘，每日2次。另外，中沖對(duì)疼痛較為敏感，困倦時(shí)揉捏此穴，還能醒腦提神。

無名指。無名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，指上的關(guān)沖穴是三焦經(jīng)的首穴，意指三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的溫?zé)崴畾庥纱送鉀_體表經(jīng)脈，因此經(jīng)常刮無名指可治療頭痛目赤、耳聾耳鳴、喉痹咽痛等癥。炎炎夏日，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭昏、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時(shí)，可刺激關(guān)沖穴。刺激關(guān)沖穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相對(duì)向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按關(guān)沖穴。也可找一根棉棒或用筆的末端對(duì)此穴連續(xù)扎刺，可取得與針灸相同的效果。

小指。小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載小腸經(jīng)“主液所生病”，因此，中醫(yī)臨床凡與“液”有關(guān)的疾病都可先從小腸經(jīng)尋找解決辦法。小指中的少澤穴有調(diào)整局部氣血運(yùn)行，使經(jīng)脈里的水流動(dòng)起來的作用，可溫經(jīng)通乳。刺激少澤穴，可以采用按摩的方式，按摩時(shí)以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。注意用力要適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎龋惶?次。