現代社會工作、學習與生活方式的改變，如貪涼圖冷、過度使用空調、熬夜、生活不規律等，導致人體出現機能衰老的早期信號，其主要表現為身體僵硬不舒，或經常落枕，或時有腰背酸痛，遇寒濕天氣加重，甚至還出現畏寒怕冷、四肢發涼、疲倦勞累、失眠多夢、記憶力減退等情況。面對此類癥狀，可以考慮使用中醫督灸療法進行調理。

督灸療法溫陽通督

督灸療法是依據中醫學的經絡學說等理論，“溫陽通督”，對全身功能狀態進行調整。《黃帝內經·素問·異法方宜論》中也提到“……其治宜變，故灸炳者”，它運用傳統的艾灸療法，將督灸粉、生姜泥和艾灸治療融為一體，生姜泥之辛溫走竄，艾灸之溫熱通透，均能增強皮膚的通透性，促進督灸粉藥物成分的吸收。既可溫腎壯骨、補精益髓，以治腎虛之本，又可溫經通絡、行氣活血、祛寒除濕、豁滯破瘀以治督脈瘀滯之標。

督灸有溫陽通絡、祛風除濕的作用。可以用于風寒濕邪痹阻經絡所致的頸、肩、腰、腿、膝等關節疼痛、發涼。主要治療頑固性骨痹(脊痹)，即強直性脊柱炎的腎虛型、脾濕痰濁型、血瘀阻絡型。另外，對于類風濕性關節炎和產后關節炎(含括流產后所致的關節痛)也有效。臨床常用于脊柱及骨關節疾病的治療，比如對腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎、骶關節炎、老年性骨質疏松、股骨頭壞死等都有一定的作用。

三伏天用督灸效果更佳

督灸療法作為一種治療方法，只要癥狀適合，在任何時候都可施行，但在三伏天治療效果更佳。從中醫角度講，三伏天是全年中陽氣最盛的時候，根據《黃帝內經》“春夏養陽”的理論，此時采自然界之陽氣以充實人體內的陽氣，使之保持充沛旺盛的功能狀態，人體腠理疏通、氣血流暢，藥性易于深達臟腑，督灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現了天人合一、因勢利導的治療保健理念。

另外，督灸也有其嚴格的禁忌證，比如，糖尿病、高血壓、冠心病、皮膚潰瘍、發熱患者不宜進行督灸。

做完督灸后應注意以下事項：需6小時以后才可以洗澡;穿純棉寬松衣服，減少局部皮膚的摩擦;局部涂抹柔和的保濕乳;不要飲酒、禁忌辛辣的刺激性食物以及海鮮;多喝溫白開水，每天至少喝3000ml，不要喝甜飲料;因督灸比較燥，應多吃蔬菜水果，保持大便通暢，以防上火。(□河南省中醫院馬永勝)