近期，國內多地發生多點散發疫情，而北京的防控形勢也更加嚴峻復雜，輸入風險、防控壓力持續增大。加之三伏天，戴口罩難免悶熱，不少人戴口罩的動作開始變得“潦草”。北京市疾控中心提醒公眾，科學正確佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施之一，這個好習慣一定要保持住。

特別是大家不經意的一些習慣性小動作，可能讓你的口罩失去防護效果，相當于戴了個寂寞。

這些情況

口罩要武裝到位

要隨身攜帶口罩，從事冷鏈、快遞外賣、出租車(網約車)、公共交通、醫療衛生等重點行業從業人員應該佩戴口罩;

前往醫院就診、住院人員、陪護探視人員應該佩戴口罩;

有發熱或患呼吸道感染疾病的患者，在接觸其他人員，以及外出時應佩戴口罩;

在人員密集、封閉擁擠的場所，例如乘坐公共交通工具、電梯等，應佩戴口罩;

年老及體弱者、有慢性疾病患者外出時，尤其建議佩戴口罩。

再復習下

戴口罩的正確步驟

口罩戴得不正確，效果會大打折扣。口罩佩戴時最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號，比如兒童，要使用針對不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。

1.佩戴口罩前應洗手保持手衛生。

2.先將耳掛掛于雙耳，再上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜，將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間向兩邊慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁。還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應該貼著嘴鼻，深色面朝外。

3.適當調整口罩，使口罩與面部緊密貼合，口罩要覆蓋口、鼻、下頜，鼻梁金屬條要緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合，關鍵要全部遮蓋口鼻處。

佩戴口罩之后，盡量不要觸摸口罩。如果必須觸摸，則在觸摸前和觸摸后都要記得洗手。

幾個小動作

讓防護效果大打折扣

北京市疾控中心特別提醒，不要為了說話、飲食方便，將口罩拉至下頜、脖頸等位置，也不要將口罩掛在手臂上，使口罩內層受到污染，失去防護效果。

此外，天氣炎熱，口罩被汗水潤濕后防護作用下降，因此要隨身攜帶備用口罩，及時更換。

當必須摘口罩時，可直接摘下整個口罩，對折后妥善保存，需要時及時佩戴。注意，摘口罩的時候，盡量不要觸摸口罩的外側，摘下口罩后記得立即洗手。

針對使用后口罩的處理，普通人群在正常活動時佩戴過的口罩，如乘坐公共交通工具、超市買菜等日常活動佩戴的口罩，攜帶新型冠狀病毒的幾率很小，使用后不需要消毒;出現乏力、發熱等疑似病人戴過的口罩，則須按醫療廢物收集、處理。

(文/本報記者李潔)