近日，氣溫驟降，天氣干燥，不少人出現(xiàn)了口干舌燥、咳嗽等健康問題，我市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院肺病科劉永平主任醫(yī)師指出，秋燥最傷肺，秋季養(yǎng)生應做到生活規(guī)律，早睡早起，心情愉悅，飲食上養(yǎng)肺潤燥是重點。他建議市民可以勤做呼吸操，常按揉水溝、迎香、印堂等穴位，達到鍛煉肺部，提高免疫力的效果。老年人、身體基礎(chǔ)情況差、慢性病患者秋季除按時服藥外，尤其要重視養(yǎng)生保健，為平穩(wěn)度過冬季做好準備。他還向市民推薦幾款養(yǎng)肺藥膳。

南北杏雪梨瘦肉湯南杏20克、北杏6克、雪梨2個、瘦肉250克、姜三片。南北杏洗凈，雪梨去芯切塊，一起加水2500毫升大火燒開后轉(zhuǎn)文火煲兩小時。功效是清熱、潤肺、利咽。

沙參玉竹老鴨湯將老鴨洗凈切塊汆水，玉竹、沙參洗干凈，將汆水后的鴨塊和玉竹、沙參一起放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，煲2小時左右，加入適量雞粉、鹽調(diào)味即可。功效是滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、去除虛熱。

枸杞山藥豬腰湯淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生姜5片。將豬腰剖開，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。淮山藥、枸杞、芡實洗凈與切好的豬腰一同放入鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時，湯成即可。功效為補腎止帶。(陸靜雷春香)