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天氣轉涼要注意別讓胃腸鬧情緒 注意胃部保暖

時間:2021-10-26 13:41:12 來源: 今晚報


天氣轉涼了,由于受寒冷的刺激,人體的植物神經功能容易發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律可能被擾亂,易引起腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸功能失調疾病。市人民醫院消化內科主任醫師劉艷迪提示,腸胃是人體吸收營養的核心器官,換季時注意科學養護腸胃很關鍵。

胃喜暖怕冷,喜潤惡燥,秋季天氣轉涼,胃部受涼后會使胃功能受損。患有慢胃病的人和胃功能較弱的人,常要注意胃部保暖。給胃部做好保暖措施,晚上可用熱水袋或溫熱貼貼敷臍部,具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺時要蓋好被子,以防腹部著涼而引發胃痛。注意飲食也是呵護胃腸道最重要的環節,飲食當有節,一般以七八分飽為宜。吃飯過程也要細嚼慢咽,一方面可以充分咀嚼,減輕胃腸負擔,另一方面也可以使食物更好的被消化吸收。飲食有規律,一日三餐,食之有時,胃腸適應了這種進食規律。(記者劉波)


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