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“如果真的一不小心和新冠交手，請用一點時間說服自己接受它，并用接下來的時間鼓勵自己戰勝它。”一名北京師范大學學生在11月中旬感染新冠之后，分享了自己真實的康復感受：

同學們不要怕，我也曾身處疫情之中，也曾經歷過你們所經歷的恐慌，很能理解大家的感受。

對于感染新冠，根據我自己的感受和周圍病友的感受，其實，這就像一個流感一樣，不會有特別劇烈的反應，所以我們不小心感染了真的沒關系。

我剛進方艙醫院兩天后，醫院安排了一次肺部CT。除非年齡很大的老人伴隨有基礎病，絕大部分的人都不會有肺纖維化，也就是不會有肺炎癥狀。很多人甚至到康復都沒有其他癥狀。

剛開始可能會有些發燒、咽喉痛、鼻塞流涕、痰多咳嗽。我可能免疫力稍微弱一點，當時嗅覺失靈了三四天，最后都會慢慢恢復正常。

吃藥方面只需要吃點感冒藥退燒藥就可以了，我根據自己的癥狀在方艙服用的藥有這些：退燒藥（對乙酰氨基酚）——只有第一天我發燒的時候吃了，后來不發燒就不再服用，一般會在初期發燒1—2天；感冒藥緩解鼻塞流涕的（泰諾）——很好用，吃了就不流鼻涕了，退燒后吃了兩天也沒再吃了；主要的藥物就是抗病毒的（連花清瘟顆粒，或者金花清感顆粒）——我從第一天就開始喝，一直到出院；后期有些咳嗽喝了兩天急支糖漿。

計算下來，總共12天的治療周期，在第5天，身體無力感消失了，我就開始做運動增強體力，在第8天的時候我就沒有感冒癥狀了，鼻子嗓子都好了。

我感覺心情很重要，情緒影響著你的免疫系統，大家可以緊張，但是要盡快接受，調整好狀態，多喝熱水，多吃飯，身體允許的情況下做做運動，一方面可以讓自己不陷入情緒的怪圈，另一方面可以鍛煉心肺能力增強代謝，一定都會快速好起來的。

要相信都會雨過天晴！

（據中國教育發布）

《中國教育報》2022年12月12日第2版